nurse.eme
•
اشكرررررررررركم بقووة هذي عقدة حيااتي من زمان طولي يمكن 154 ولااقل وانا عمري 19 سنه
يابنات وشو جهاز الميسونا ويا ريت لو فيه صوريابنات وشو جهاز الميسونا ويا ريت لو فيه صور
هذي صورة جهاز ميسونا لكن التمرين علية وحدة لايكفي
لابد من ممارسة رياضة القفز (كرة سلة ؛طائرة؛نط الحبل)هذي الاهم
والشخص اللي ذكر تجربتة اعتمد على رياضة القفز
وزاد طولة 4سم
لابد من ممارسة رياضة القفز (كرة سلة ؛طائرة؛نط الحبل)هذي الاهم
والشخص اللي ذكر تجربتة اعتمد على رياضة القفز
وزاد طولة 4سم
الصفحة الأخيرة