ماااارية
ماااارية
بالفعل سهل

مشكوووورة
hdy555
hdy555
بالفعل سهل مشكوووورة
بالفعل سهل مشكوووورة
اول شي حبيت اعدل بالنسبة للوقت بين شرب الماء وتناول الطعام هي ربع ساعة وليس نص ساعة
اما بالنسبة للبخات الملفوف تحضرين مجموعة من اوراق الملفوف ويفضل انم يكون الملفوف كبير حتى تتمكني من اخذ اوراق كبيرة ثم تقومي بتسخينها اما بالمكيرويف او بمقلاة تيفال والاسهل بالميكرويف لدرجة حرارة يتحملها جسمك ثم تضعيها على الاماكن المراد تنحيفها كالبطن او الارداف او اي منطقة اخرى ثم تلفيها بنايلون الطعام وتنامي فيها صدقوني طريقة روعة وممكن تنزل كيلو في اليوم وتصلح للسيلوليت ايضا عفكرة الملفوف هو الملفوف الاخضر وشكرا على تفاعلكن يا امورات:39:
التاجرة أم عبودي
يسلمووووووووووووووووووووووووووووووو
فريييز
فريييز
اختي hdy555 مشكووره على النظام الحلووو زيك

بس حبيت اعرف ياقمر هل هدا الكلام ينطبق على الثلاثه

الوجبات فطور وغدا وعشا بنفس اكل بيتك بس نبدا بالمويه

وبعدها بربع ساعه سلطه وبعدها من اكل البيت سواء فطور وغدا

وعشا وبين الوجبات خضار وفواكه يعني مافي حلى خخخخخخخخخخخ

ولا ايش رايك يعني كده النظام ولا كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وتسلم يدك والله يعطيكِ العافيه ياقمره ,,,,,,,,
احلا احساس
احلا احساس
الله يعطيكي العافيه