السلام عليكم
ابغي اخبركم ان الكوسة من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية لذلك تعتبر طعاما جيدا في انظمة النحافة حيث يستطيع البدين اكل كميات اكبر دون الحصول على غذاء اكثر.
ان الارز و الخبز و الثمر من الماكولات الغنية بالمواد الغذائية لذلك يفضل عدم اكلها نهائيا.
و ينصح البدينون بجعل البطيخ الاصفر و جبة كاملة من غذائهم اليومي دون افراط لانه يحتةي على فيتامينات كثيرة و يغذي و لا يسبب السمنة. و لكن لا يناسب المصابين بالتهابات المعدة و الامعاء:27:
اتمنى اني ما اكون طولت عليكم و ان شاء الله اكون ضيفة خفيفة:13:
milagro @milagro
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام امنة
•
شكرا على النصائح بس ما اقدر اعيش من غير الرز مدمنة يصير لى صداع لو ماكلت رز:26:
الصفحة الأخيرة