المكان
------
الغرف العليا دون السفلى
الهادئه
الخاليه من الملهيات
الخلوه (تعمل على صفاء الحفظ)
لا تحمد اماكن الخضره لانها تلهى
الزمان
------
فى الاسحار (النفس مجتمعه لم يتفرق حسها فى اسباب المعيشه و اللهو-ايضا السحر الطف هواء و اعدل ميزان بين الليل و النهار)
ثم عند انتصاف النهار
ثم الغدوات دون العشيات
حفظ الليل اصلح من حفظ النهار
(ان ناشئه الليل اشد وطأ وأقوم قيلا) اى اشد مواطأه بين القلب و اللسان و اجمع للخاطر من النهار
كان الفجر و ما قبل الفجر و قت الذروه عند المسلمين السابقين
قيل السحر: احسن لمن اراد ان يدرس معضله او يؤلف - اما الليل: افضل للحفظ و الدراسه
اوقات الحفظ تختلف من شخص لاخر و مكان لاخر لذا وجب عليه ان يحددها بنفسه
الذاكره القصيره المدى: صباحا تعمل بكفاءه 15%
الذاكره الطويله المدى:بعد الظهر تعمل بكفاءه لانه وقت ذروتها
أوقات المراجعه
------------
بعد العشاء
او بعد صلاه الفجر
قبل النوم مباشره يتذكر الشخص (20-30)%
حدد اوقات مراجعتك المقسمه:
(هى ان تراجع الايه فور تعلمك لها بعد 10 دقائق من المذاكره الاولى(( و لمده 5 دقائق))
ثم اختبر قدرتك على الاسترجاع بعد ساعه
ثم صباح اليوم الثانى (( و لمده 5 دقائق))
ثم بعد اسبوع (( و لمده 4 دقائق))
بعد شهر (( و لمده 4 دقائق))
بعد 6 اشهر (( و لمده 3 دقائق))
هكذا تثبت المعلومه فى الذاكره طويله الامد.
لاحظ ان اوقات الجوع احمد من اوقات الشبع
طرق حفظ القران الكريم
----------------------
الحفظ من مصحف واحد : اثبت للذاكره البصريه(عندما تنظر للمصحف تقوم عيناك بالتركيز على مساحات معينه من الكلمات وحتى لا تبقى لديك ذاكره غامضه لما رايت احمل قلم رصاص او باصبعك و تابع القراءة ستقوم عيناك بتسجيل الحركه مما يقوى الذاكره لانه سيوفر ذاكره حركيه و ذاكره بصريه)
التلقى عن مقرىء : اثبت للذاكره السمعيه اذ ان 3 اضعاف المعلومات عن طريق السمع
(تلقى الرسول(صلى الله عليه وسلم) من جبريل(عليه السلام)-و الصحابه من المقرئين منهم).
الفهم عن طريق الاستعانه بتفسير مختصر : اثبت للذاكره الذهنيه بتدبر المعانى
كتابه الايات باليد : اثبت للذاكره الحركيه و ايضا حاول عند الكتابه التلوين لانك تعلم ان للمخ نصفان ايمن و ايسر
الايسر(للتحليل-لغه-المنطق) الايمن (تلوين -خيال-ايقاع) بهذا تكون قد دمجت عملهما معا لكى يقوم الدماغ باستخدام كافه امكانياته
الترديد : بصوت مرتفع (10-30)مره لمتوسطى الحفظ و كلما كثر الترديد سهل الحفظ.
و استخدامك لصوتك( عند التلاوه) يزيد من شحن طاقه العقل لديك
طريقه 5 فى 5 :: حفظ 5 ايات فى 5 ايام و باقى الاسبوع مراجعه للتثبيت (اي تنتهى فى 5 سنوات وشهرين و7 ايام)
التسميع و الصلاه بما تحفظ
تعلم التجويد عن طريق مقرىء او شريط. عند الاستماع( للقران) تحفز قشره المخ لديك و تخفض من ضربات القلب و تبطىء التنفس و يقل نشاط موجات الدماغ و تزيد من تدفق السائل المخى الشوكى و تجعلك مستريح كليا.و تحفز خلايا دماغك لتكوين المزيد من الاتصالات عند نقاط الاشتباك العصبى
تقسيم الايات باستخدام التفسير لربط المعانى و استخدم تقنيه خريطه العقل( mind map )
اذا حفظت كل يوم تقريبا 6 صفحات فى 3 اشهر تقريبا تكون حافظا للقران كامل (طريقه الدوره المكثفه لحفظ القران بمكه وغيرها) ثق بالله ومن ثم بعقلك تذكر ان الجميع يستطيع ذالك .
فقد اثبت العلم الحديث ان الدماغ يخزن كل شىء.. اجل كل شىء و نسيان المعلومه لا يعنى فقدانها.
هل سمعت عن اشخاص واجهوا حوادث كادت ان تؤدى بحياتهم حيث انهم لامسو الموت!! يؤكدون ان حياتهم برمتها ومضت امام اعينهم ليس فقط الاحداث المهمه بل كل التفاصيل (حيث ان عقلهم عمل بكل طاقته) قبل فقدان الوعىnear death experince
يقول الدكتور لوزانوف(للتعلم الفائق) بعد دراساته لفروع الرياضه العقليه 20 سنه((ان قدرت الانسان على التذكر و التعلم لا حدود لها.. وان الاسلوب كله يدور حول تحرير العقل من التشتت حتى يتمكن العمل كاسفنج معلومات))
أمور يجب مراعتها عند الحفظ
---------------------
ان يكون العقل خالى و مستريح ليكون اسفنجه للمعلومات حيث انه يكون فى حاله(موجه الالفا) اى انه سيستهلك مقدار قليل من الطاقه الجسميه و التالى مزيد لطاقه العقل.اذ ان معظم الاوكسجين يرحل للعقل. وتسمى الحاله المثلى للتعلم(الالفا).و ايضا تستطيع التنفس بدوره منتظمه الايقاع لتضبط المخ لحاله موجه الالفا.
لكل (20-60)دقيقه حفظ خذ راحه لمده(2-5)دقائق ثم اكمل لان القدره على الاسترجاع ترتفع. و لكن اذا واصلت الحفظ دون راحه او زدت عن المده السابقه و حتى ان كنت استوعبته ساعتها لن يكون للمخ فرصه لدمجها. اعلم ان الدماغ يتمكن من الصمود لفتره عمل محدده بي(20-60)دقيقه ثم يصاب بنقص الاوكسجين(اى يحتاج راحه)
اعلم ان كل عمليه مراجعه مقسمه تكون عند نقطه تسبق الانحدار فى الذاكره و ان المعلومات تستعاد اكثر فى البدايه و النهايه و عند المنتصف اقل
منقول
زعفوره @zaaforh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السلام عليكم
بارك الله فيك اختي
وجعل مانقلت في ميزان حسناتك
ووفقني الله واياك لحفظ كتابه آمييين
بارك الله فيك اختي
وجعل مانقلت في ميزان حسناتك
ووفقني الله واياك لحفظ كتابه آمييين
الصفحة الأخيرة
الله يجزاك خير انشاء الله
سبحان الله وبحمده وسبحان الله العظيم