ريجيم اتكنز .. ريجيم البروتين

وعليكم السلام ..
انا بصراحه ماناسبني هالرجيم لأنو بروتين والبروتين فيه دهون كثيره وبيضرني
فيه رجيم النقاط تاكلين اللي تبين بنقاط محدوده
مع رياضه ساعه او مشي
و لتر ماء يومياً وانتهى

الرجيم روعه بس اذا خبصتي في اي شي مهما كان لزم تعيدي الدايت من جديد لانه يعتمد عل الكينونات في الجسم 

اليوم انا ابتديت فيه وان شاء الله استمر عليه

اللي اعرفه انو ممنوع

ومسموح بكميه 20غرام من الكربوهيدرات

وتاخذينها من الخضار الخضراء بالذات

البروتين بالذااااااااااااااااااااااااااات اذا خبصتي 1% بتوقفين الحرق في جسمج 48 ساعه وبعدين يبتدي الرجيم يشتغل من يديد وكل ما خبصتي الجسم مسك نفسه يعني جهد على الفااااااااااااااااااااااااااااااااااااضي

يا تمشين عليه صصصصصصصصصصصصصصصصصصح وتلتزمين فيه 100% بدون تخبيص ونشوفين نتائج مذهله

يا تجربين رجيم السعرات لان اذا خبصتي ما يوقف بالرياضه تزيدين الحرق وبالتوفيق يا عسل

معلومات روعه ربي يسعد كل من ردت عليا واتمنى مزيد من التجارب 
وعندي سؤال هل بكتات القهوه الجاهزه من شركة نسكافه اللي تجي برغوه وماتحتاج لحليب بس ممكن اضيف بكت او بكتين من سكر ستيفيا 
مسموحه او لا  ؟؟؟؟