بالحب نلتقي وعلى الحب نجتمع وبالاصرارنعتلي القمم
اخواتي حبيباتي من اجل صحتنا من اجل رشاقتنا من اجل انفسنانجتمع باصرار وهمة عالية نمضي قدما نتخطى كل مستحيل ونهزم كل صعب عويص فالصحة تاج بني ادم ومع السمنة لا صحة
تعالي لقروب الاصرار التحدي تعالي لقروب التزمت واكيد راح تنبسطي لاننا معا نحقق الهدف
هدفنا الرشاقة واللياقة والصحة معاليكون غدا افضل وحياة اجمل
وعلى كل مشتركة الالتزام:
باليوميات
الوزن كل جمعة
تبادل الاراء والنصائح
الاهتمام الاصرار الهمة
ومن اجل هذا:
توكل على الله عز وجل
ونية خالصة
نظام صحي+رياضة=صحة افضل ورشاقة اجمل للابد
هلمو لركبنا ومعا بداية جديدة لحياة جديدة لانسانة جديدة
ا لاشتراك
الاسم
الوزن
النظام
الهدف الاول
والهدف الثاني
هتلزمين بالقروب ولا
فلتجتهدن ولنسير معا
يلا همة بنات الرياضة والرجيم احلى ولالالالالالالالالالالالالا
واوسمتنا كل اسبوع
الوسام الذهبي لاعلا نزول والوسام الفضي ووسام الرشاقه وغير اووسمه الا نتقال من وزن لثاني
وفقنا الله جميعا لما فيه الخير وانعم علينا بالصحة
والرشاقة
وابوابنا مفتوحة للجميع وفي اي وقت
تفضلي اهلا وسهلا والف مرحبا
قطار الرشاقة يسير ويحمل كل من تريد
تجارب البنات بالقروب التزمت 5
الأسم : ام الجسور
العمر : 29
الوزن السابق : 75 ونص
الحالي : 72
في شهر نزلت 3ونص الحمدلله يارب انحف كمان وكمان بعافية
اشتركت متأخره بس بصراحة رغم أني ماأحب القروبات بس هنا ارتحت كثير البنات قلوبهم على بعض من جد اصبحو اجزء من حياتي الله لا يفرقنا
أكتر بنتين احتكيت فيهم جواهر ومرتو اتوقع انو ولاشي من اللي اشوف هنا يعنى يخبوا وراء الشاشة شخصيات رائعه الله يقوم مرتو بالسلامة ويجي الفستان الأصفر على مقاس جواهر
أميرة القائد ولو ما ماهي انسانه متميزة ماكان قروبها كذا الله يسعدها ويوفقها ويعينها علينا
بالنسبة لتجربتي معكم
اسمي :
مرتو للابضاي
العمر :
22 سنة
الوزن قبل الاشتراك :
75 كجم
الوزن الحال :
69 كجم <<<<< وزنت اليوم الصباح
الوزن المفقود :
6 كجم ولله الحمد
الهدف الاول :
70 كجم تحقق الحمد لله
الهدف الثاني :
65 كجم
الهدف الثالث :
60 كجم
ملاحظاتي :
صراحة اول مرة انضم لجروووب وبصراحة اكتر انا كتير انبسطت معكن واهم شي استفدت كتير ونزل وزني
وحققت هدفي الاول ولله الحمد تعلمت الالتزاااااااام وهو عنوان الجروووب واصبح عندي رفيقات كتير بنات الجروووب عسل واستفدت منهم كتير وكانو يشجعوني كتير وكنا اخوات في الله جميعا
السلام عليكم ورحمة الله
مسااااااااء الحب
حدوووتي تزوجت كان وزني 55 وبعد حملي الاول رجع تقريبا جسمي اما حملي الثاني بعد ولادتي كنت 65 وانقص وازيد وهكذا الى ان اهملت نفسي ووصل وزني لل 75 انفجعت دخلت نادي نقصت صرت 70 وقفت ماقدرت اكمل ف النادي وجلس وزني تقريبا سنة وبدا الاهمال مرة اخرى وبعد سنتين وقفت على الميزان وكاااانت الصدمة 80 وكنت اتصفح في المنتدى الى ان وجدت القروب وتحمست وبدايتي كانت بعد عيد الحج وشهر محرم وتركت شهر صفر وعدت في شهر ربيع الاول والى الان اجلس احاسب نفسي واندم على كل لقمة ادخلها بس الان مع الدوام ارجع جيعااااانة اتغدى اكثر من اول واتعشى خفيف زبادي او حليب شاهي او اي شي خفيف بس وقفت الرياضة مرة ارجع تعبانة ومصدعة مااجلس ف المدرسة حركتي كثيرة بس نفسي ارجع لرياضة البطن ,,,, وسلامتكم .... انا ماعملت رجيم فقط تخفيف
الوزن الاول : 80
الوزن الان : 69 والله اعلم باقي ماوزنت هذا وزن الاسبوع الماضي
الهدف الاول : 70 تحقق ولله الحمد
الهدف الثاني : 60 يارب احققه بسررررررعة من غير شر
الفترة اللي قضيتها في التخفيف تقريبا 3 شهور ونصف نزولي بطئ جدا ...
القرووووووب حمااااس والله يسعدكم جميعا لولا الله ثم انتم وحماااسكم كان جلست على وزني وزياده
فجميع عبارات الشكر تقف عاجزة عن شكركم بداية باميرتنا ثم كل عضو في القروب فشكرا لكم جميعا والله يحقق اهدافنا عاجلا من غير شر ويمتعنا بصحتنا وعافيتنا ,,,,,
الاحابه تشترك تحط التوووقيع
الاسم : رهوفه
الوزن : ٦٨
الطول : ١٦٣
الهدف الاول : ٦٣
الهدف الثاني : ٥٨
بإذن الله راح التزم بالتخفيف والرياضه