السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كثرت الشكاوى عن الإمساك و علاقته مع الريجيم
فالإمساك حابس للسموم و يمنع نزول الوزن و يزيد البواسير و آلامها و مزعج للحوامل و المرضعات ,,,,,,,,,,,و الحل
و الحل طبيعي و سهل
تفضلي الحل يا أخية
و لا تنسينا من صالح الدعاء
*لعلاج الأمساك إنقعي بالليل 5 حبات مشمش مجفف(أو سبع حبات تمر) (أو 3 حبات كبيرة من التين مجفف) في كوب ماء بالثلاجة و في الصباح إشربي الماء و كلي الثمار التي فيه على الريق و بعدها تناولي الفطور)
*أو تعشي 2 تفاحة + كوب حليب و الصبح تنظف الأمعاء
*أو تخلطي بالخلاط (خلاط العصير ) نصف كوب ماء + تفاحة + برتقالة + 4 عروق بقدونس و تشربيها على الريق (طعمها مثل التبولة) و ممكن تحطي معاها ملعقة صغيرة عسل
و أكثري من شرب الماء
حذار من التحاميل و شاي الريجيم المسهل (الحاوي على السنا أو السنامكي)
مارسي الرياضة و إمشي قدر المستطاع لتزيد حركة الأمعاء فالخمول سبب رئيسي للإمساك
hanadie @hanadie
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
واتمني تنفع طريقتك