السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
تلبية لرغبة الجماهير الغفيرة التابعة لفريق ام ميرو سافتح هذه الصفحة على بركة الله لتكون تكملة لمشوار الرشاقة الذي بدأناه منذ شهور وارجو ان نبدا هذه الصفحة بروح جديدة وارادة قوية لكسر حاجز السمنة بكل صحة وعافية.
ولكي تكون البداية صحيحة وجب تحديد اهدافنا من الاول وفي هذا الصدد اقترح ان نتفق على شيء واحد وهو الوزن المفقود والمدة بمعنى:
المدة : ستكون بالشهر
الوزن المفقود: 5 ك بالشهر
يعني ان كل واحدة من الفريق تختار الرجيم الذي يناسبها حسب طولها وووزنها وقدراتها الصحية والمدة ستكون واحدة وهي شهر والوزن الذي يجب ان يفقد هو 5 ك وإذا استطاعت اي واحدة انقاص اكثر من ذلك ستحصل على امتيازات داخل الفريق.
ارجو ان تكون الفكرة واضحة ومن عندها اي تسائل او اقتراح لاتراء الموضوع تقدمه لنا مشكورة
كما يمكن لكل فرد من الفريق ان ينزل بعض انواع من الرجيمات المجربة من طرفه شخصيا ليستفيذ منها باقي الفريق.
بسم الله مجراها ومرساها وعلى الله توكلنا
om_almahdi @om_almahdi
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
مرحبا ممكن تقبليني وياكم في الفريق اني وزني 60 ونص وابغى اوصل 53 الرجيم الي ببدا فيه من يوم السبت رجيم التمر واللبن لمدة اسبوع وبعده ببدا في رجيم السعراتمرحبا ممكن تقبليني وياكم في الفريق اني وزني 60 ونص وابغى اوصل 53 الرجيم الي ببدا فيه من يوم...
اهلا وسهلا بك معنا
اختي ارجو ان تنزلي طولك
كما ارجو ان تنزلي يومياتك مع الرجيم كل يوم لنتابع مع بعض كل التطورات
واهلا بك مرة اخرى صديقة للفريق :33:
اختي ارجو ان تنزلي طولك
كما ارجو ان تنزلي يومياتك مع الرجيم كل يوم لنتابع مع بعض كل التطورات
واهلا بك مرة اخرى صديقة للفريق :33:
شيرينية
•
اهلين عزيزتي ام ميرو
هل تقبلين بالفريق
للمعلومية مسوية عملية ربط معدة << بس هذة مساعدةوالاعتماد على الرجيم والرياضة 90% تقريبا
هل تقبلين بالفريق
للمعلومية مسوية عملية ربط معدة << بس هذة مساعدةوالاعتماد على الرجيم والرياضة 90% تقريبا
شيرينية :
اهلين عزيزتي ام ميرو هل تقبلين بالفريق للمعلومية مسوية عملية ربط معدة << بس هذة مساعدةوالاعتماد على الرجيم والرياضة 90% تقريبااهلين عزيزتي ام ميرو هل تقبلين بالفريق للمعلومية مسوية عملية ربط معدة << بس هذة...
اهلا بك شيرينية عضوة عزيزة بفريق ام ميرو
ارجو ان تنزلي معلوماتك الطول الوزن الهدف الرجيم المتبع لنتابع مع بعض
ومرحبا بك صديقة غالية بالفريق
ارجو ان تنزلي معلوماتك الطول الوزن الهدف الرجيم المتبع لنتابع مع بعض
ومرحبا بك صديقة غالية بالفريق
الصفحة الأخيرة
اني وزني 60 ونص وابغى اوصل 53
الرجيم الي ببدا فيه من يوم السبت رجيم التمر واللبن لمدة اسبوع وبعده ببدا في رجيم السعرات