~ .. السـلام عليكـم ورحمة الله وبـركاته
صباحكم ورد ..
موضوعي ببساطة لي أسبوع بالضبط
جربت رجيم " السـوائل "
فـ حبيت اضيف لكم تجربتي البسيطة
لعل وعسى تفيدكم :26:
أولاً .. بعد توقف طويل عن الرجيمات قررت استئنف أخترت رجيم السوائل للتجربة مع انه اول مره اسويه بس عجبني
ثانياً .. فترة الرجيم أكثر شيء كنت اشرب ماء
ثالثاً .. ما كنت اسوي رياضة لاني جداً مشغوله هذي الايام "العادة اسوي رياضة"
رابعاً ..نزل وزني بشكل جيد بالنسبة لعدم أتباع رجيم فترة طويله
خامساً ..ما سارت لي اعراض بس دوخة بسيطة
سادساً ..السكر هو الشيء الوحيد للأسف اللي ماقدرت أستغني عنه بس كنت اقلل منه جداً
* طريقتي في الرجيم *
اول ما أصحى كوبين ماء كبيرة
بعدها بنص ساعه أشرب شاي بحليب
طول اليوم أشرب عصير اناناس او عصير برتقال وماء بس
وبعض الاحيان اسوي لي نسكافيه بطريقة عاديه بس الصورة للأثاره :icon28:
و بعض الايام أكل زبادي ع الغداء مو كل مره أكل
وبس هذا رجيمي ..
كله عصيرات شاي ماء نسكافيه
وفي الليل العشاء اسوي لي العصير الخارق
هاه عرفتوه ايه ايه اناناس وكيوي يازينه بس
..
وبعد كل هالرجيم تتوقعون نزل وزني :44:
^^
^^
^^
الحمدلله وزني نزل 3كيلو ونص
الحمدلله حمداً كثيراً طيباً
وقررت أستمر اسبوع ثاني باذن الله بالرجيم
حبيباتي اتمنى عجبكم الموضوع وحبيت تستفيدوا بس ..
أتمنى عجبتكم تجربتي ..~
:26:
"الورده لاول وحده ترد"
الوردة :26: لاني اول وحدة ارد
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الف الف الف مبروك النزول وعقبال ما تنحفين من غير شر