ام عزيزان
ام عزيزان
لالالالالالالالالا طبعا هذى النفخه ماراح تزيد من الوزن

بس اذا كنتي تسوين حميه ... وقستي وزنك قبل الدوره بايام ... يمكن تلاحظي ثبات الوزن او زيادة الوزن

ومن خلال ايام قبل الدوره ... تزيد الشهيه للماكولات... وخاصتا الشوكولاته

ولذلك يقولك سيطري على وضعك ... وبنفس الوقت لا تحرمي نفسك

يعني اكلي بالمعقووووووول

وممكن هذى الشهيه تزيد الوزن فعلا اذا استسلمتي لها

:27:
janet
janet
يعطيكي العافية يا أم عزيزان

أنا كنت بشوف إن قبل الدورة باسبوع صار عندي في أسفل البطن (الرحم) كرش ،، كنت أتعقد منها
ومع المراقبة الدائمة عرفت لحالي إنها من الدورة الشهرية ،، وفعلا كنت أشوف النفخة وأتعامل معها
عادي وما أقلق

يسلموووووووووووووووو يا أم عزيزان على الدراسة المفيدة
mamonya
mamonya
انا بقى نيقة عن الخليقة بطني يدخل لجوا وماالاحظ اي انتفاخ ولااي زيادة ماشاء الله لاقوة الا بالله والحمد لله
شيرينية
شيرينية
اخواتي
نزولنا مع الحمية والرياضة اقل من الرجال
وبعد عندنا هذة الايام اللي العالم فيها ربي
وصحيح اسوي اللحين حمية ويوم جاتني الدورة وقف وزني
مع اني اللعب رياضة
يالله الحمد لله الكريم على الصحة والعافية
تسلمين حبيبتي على المعلومات القيمة
حارسة الفضيله
جزاك الله خير على المعلومه
انا فعلا لاحظت ان ايام الدوره وقبلها جسمي ينتفخ وخصوصا الصدر والبطن