روحي من روحهم :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ما شاء الله عليك ربي يوفقك ان شاء الله وتشوفين نتيجة ترضيك بالنسبة لوقت الدورة نصيحة وقفي رياضة ما تدرين ممكن لاقدر الله ينزل الرحم خصوصا ان فيها نط وذا الشيء مضر وقت الدورة تحياتي لك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ما شاء الله عليك ربي يوفقك ان شاء الله وتشوفين نتيجة...

ام الأولأد الحلوين :

يفضل المشي المعتدل وقت الدورة..هذا الي أعرف..والله يوفقك.

يفضل المشي المعتدل وقت الدورة..هذا الي أعرف..والله يوفقك.

ام مهند- :

عن تجربه انا كنت مسجله بنادي وكنت استمر على الرياضه اوقات الدوره المدربه تقول عادي لاكن لاتجهدين نفسك يعني سوي تمارين على قد استطاعتك لان الايام الاولى يكون جسمك تعبان يعني توكلي على الله وسوي رياضتك ولايهمك اهم شي اذا حسيتي بتعب توقفينها

عن تجربه انا كنت مسجله بنادي وكنت استمر على الرياضه اوقات الدوره المدربه تقول عادي لاكن لاتجهدين...