لامار 2005
لامار 2005
مشكوره أختي انا طلعت من النوع الدرقي وان شاء الله اتبع النظام وانحف يارب
ملكة الطيور
ملكة الطيور
يعطيك العافيه بالتوفيق

لكن عندي سؤال رجيمك واضح ومفهوم
بس في احد من اهلك يشجعك تضعفين ؟

سؤال الثاني : كيف الاراده معك هل كانت قويه او نص ونص؟
السؤال الثالث: هل وزنك من النوع بسرعه يتجاوب مع الرجيم يعني ينزل بسرعه او بطيء النزول؟

ويعطيك العافيه شاكره لك وللله يوفقك الى نهاية المشوار.


اختك المحبه ملكة الطيور
ملكة الطيور
ملكة الطيور
نهال عادل حمودة

هو ينزل الوزن احيانا بدون رياضه بس الجسم احيانا يحتاج شد فارياضه مهمه في شد الجسم

ومو شرط تسوني الرياضه يوميا او وقت طويل حاولي مثلا

اول يوم ربع ساعه وكل يوم زيدي بالوقت لين ماتوصلين الوقت الي تقدرين عليه

ويوم الي تحسين نفسك مو مشتهيه تسوين رياضه سوي وقت قصير مثلا لو كنتي تسوين رياضه لمدة ساعه سوي نص ساعه

او يوم سوي رياضه ويوم لا ؟

اهم شيء ماتقطعين الرياضه ارجو اني افدتك
ملكة الطيور
ملكة الطيور
أخواتي كيف أتخلص من السمنه على الجوانب فقد فشلت التمارين والحميات والجوانب ثابته دائما أرجوكم ساعدوني أختكم أم الرموش
أخواتي كيف أتخلص من السمنه على الجوانب فقد فشلت التمارين والحميات والجوانب ثابته دائما أرجوكم...
ام الرموش انا قلت هذا الكلام قبلك انو مو جايه تنفع الحميه معي رحت للطبيبه الرشاقه والرجيم لقت لي حل

قالت لي سبب زيادة وزني هو السهر بالليل قالت كلما سهرتي كلما زاد وزنك وكلما احتجتي تاكلين اكثر

حولي قدر الامكان تنظمين وقتك واكلك ...ملاحظه( شوفي في بنات ينزل وزنهم بالرجيم باسبوع ينزلون 3 او اربعه كيلو

وهذا شيء طيب بس بالنسبه لي وممكن انتي بعد نضل فتره طويله على ماينزل الوزن عندنا خلي املك كبير واتبعي حميه تنزل وزنك بشويش وتقدرين تستمرين عليها فيها الاكل الي يناسبك)

صدقيني الحميات الي تنزل الوزن بسرعه تحتاج لى اشهر من التثبيت، والز م انك تتبعي رجيمات بعد ماتخلصين منهم عشان يثبت وزنك

اتبعي الحميات الي تنزل الوزن بشويش لكن مايرجع وزنك يزيد بسرعه وهذي الرجيمات تحتاج شهور مو شهر ولا شهرين بل ممكن تصل ست شهور


انا حاليا راح ابدا رجيم واتمنى من ربي مافقد عزيمتي ورجيمي هذا عشان اوصل الوزن المطلوب يحتاج لي ست شهور


خلي املك بالله قوي ودعي لي

يارب يوفقك انشاء لله
الأرجوانه 2008
الأرجوانه 2008
شكرا على الرجيم