مرحبا أخواتي
هذه هي المرة الثالثة التي أحاول أن أبعث بها الرسالة فأعذروني على الاختصار
الريجيم رائع وسأقوم به فمن يريد المشاركة؟؟؟
رجاء الدعم المتواصل من صاحبة الموضوع... وأود أختي العزيزة أن أسألك بعض الاسئلة:
1. هل يمكن نتناول كل أنواع الفاكهة حتى المجففة منها...مثل المشمش الزبيب التمر الخوخ
2.هل يمكن استبدال الارز بالقمح الكامل أو النخالة
3.هل يمكن خلط البروتينات مثل الدجاج والسمك في نفس اليوم
جزاكي الله كل خير
شكراً
بيسو2002
•
رووووووووعة.. أنا بعد تشجعت أسويه بس بسألج عزيزتي.. ناكل 3 ايام فواكة وعقبها 3 ايام خضار و عقب 3 ايام عيش وروب والا نقدر ناكل اليوم فواكة وباجر خضار وبعدين عيش وروب؟؟؟ يعني عشان مانمل؟؟؟ انشالله فهمتي عليه!!!!
وبعد أقولج.. تتوقعين هذا الريجيم متكامل من ناحية حاجة الجسم؟؟؟ والله يعطيج العافية..
وبعد أقولج.. تتوقعين هذا الريجيم متكامل من ناحية حاجة الجسم؟؟؟ والله يعطيج العافية..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,
ياهلا وغلا ببنات المنتدى .. شوفوا انتوا ابدوا الريجيم على الاقل 12 يوم وشوفوا كم تخسوا .. اذا ناسبكم كملوا وذا ما ناسبكم لا تكملون .. اشرايكم يا بنات ..
1. هل يمكن نتناول كل أنواع الفاكهة حتى المجففة منها...مثل المشمش الزبيب التمر الخوخ
- لا مانع المهم تاكلون الفاكهة أي نوع وبأي وقت وبأي شكل .. مو مهم أبدا .. المهم فواكة فقط
2.هل يمكن استبدال الارز بالقمح الكامل أو النخالة
- لا آسفة .. ما أعرف .. بس انت جربي مرة 12 يوم الرز ومرة 12 بالقمح .. لكن اللي أعرفه 3 أيام بالرز أو العيش مع الزبادي
3.هل يمكن خلط البروتينات مثل الدجاج والسمك في نفس اليوم
- نعم لا مشكلة مادام فقط البروتينات الحيوانية فقط من غير أي شيء اطلاقا ولا تضيفي أي شيء مطلقا
4 - والا نقدر ناكل اليوم فواكة وباجر خضار وبعدين عيش وروب؟؟؟ يعني عشان مانمل؟؟؟
- الصراحة آسفة لا يجوز .. يجب أن يكون 3× 3 × 3 × 3 .. بس بعد ما تخلصي أول 12 يوم واصلي أنت يوم بيوم مو مشكلة .. ان شاء الله
----------
أتمنى أني أفدتكم وان شاء الله تسوونه وتستفيدوا يا عزيزاتي .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته:26: :33: :14: :05:
ياهلا وغلا ببنات المنتدى .. شوفوا انتوا ابدوا الريجيم على الاقل 12 يوم وشوفوا كم تخسوا .. اذا ناسبكم كملوا وذا ما ناسبكم لا تكملون .. اشرايكم يا بنات ..
1. هل يمكن نتناول كل أنواع الفاكهة حتى المجففة منها...مثل المشمش الزبيب التمر الخوخ
- لا مانع المهم تاكلون الفاكهة أي نوع وبأي وقت وبأي شكل .. مو مهم أبدا .. المهم فواكة فقط
2.هل يمكن استبدال الارز بالقمح الكامل أو النخالة
- لا آسفة .. ما أعرف .. بس انت جربي مرة 12 يوم الرز ومرة 12 بالقمح .. لكن اللي أعرفه 3 أيام بالرز أو العيش مع الزبادي
3.هل يمكن خلط البروتينات مثل الدجاج والسمك في نفس اليوم
- نعم لا مشكلة مادام فقط البروتينات الحيوانية فقط من غير أي شيء اطلاقا ولا تضيفي أي شيء مطلقا
4 - والا نقدر ناكل اليوم فواكة وباجر خضار وبعدين عيش وروب؟؟؟ يعني عشان مانمل؟؟؟
- الصراحة آسفة لا يجوز .. يجب أن يكون 3× 3 × 3 × 3 .. بس بعد ما تخلصي أول 12 يوم واصلي أنت يوم بيوم مو مشكلة .. ان شاء الله
----------
أتمنى أني أفدتكم وان شاء الله تسوونه وتستفيدوا يا عزيزاتي .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته:26: :33: :14: :05:
نبغوهة
•
حبيبتي مشكورة على هالريجيم الروووووعة :) بس حبيت استفسر شلون بالنسبة للفطور؟؟ يعني آكل لحم الصبح!!!! يعني اقصد عادي اكل مرتدلا؟ مع خبز مثلا؟ ولا مايصير ادخل شي مع البروتينات؟؟ ومو خطر هالريجيم؟ اقصد مايدوخ؟ يعني انا ما اتحمل من غير حلا ( تمرـ كاكاوــ ) ؟؟
مشكورة وماقصرتي
مشكورة وماقصرتي
الصفحة الأخيرة
بس ابا احد يعمله معاي