حياك الرحمن اختى دجله
راح ندخل بموضوع جديد ومهم
البشره
طبعاً هالموضوع طويل وكثيراً ما نسمع عن خلطات غريبه عجيبه ونجرب بعضها ونترك الثانى .
وحفاظاً على المصداقيه راح اتحدث عن اهم الاشياء وشعارنا هنا لا للخلطات الغريبه والمؤذيه .
1- التدليك او المساج
عُرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
تدليك الوجه:
انظري إلى الصورة وتتبعي الخطوات التالية
لتنفيذ التدليك..
1-الجبين:
دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..
العينان:
دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما
3- الذقن والرقبة:
اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..
4- الخدان
اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..
5- الأنف والشفتان :
اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..
2- العنايه اليوميه بالبشره
اولا
تنظيف البشرة فى الصباح يعتمد على ثلاث خطوات مهمة ودائمة وهى غسل الوجة بالرغوة او الصابون المناسب للبشرة (مع العلم انى لا استخدم اى نوع من الصابون وفقط اغسل وجهى بالماء البارد) ثم تسكير المسامات بتونك مناسب (انا استخدم تونيك اسمه hydra-confort ) من لوريال ووضع الكريم الحماية للشمس،،
ثانيا:-
تظيف البشرة ويكون بالطرق الاتيه(هذه المعلومات قريتها فى المنتدى ونسختها هنا يعنى لا تعتمدوها)
1-اعملي سنفره خفيفه لبشرتك واقصد فيها بدون فرك قوي
2-تنظيف البشرة بالملك (الحليب المنظف) لمدة 3- 5 دقايق
الطريقه: حطي الملك على بشرتك وخليه ثواني بعدين خذي القطن الخاص بالبشره وامسحي فيه الملك مع ضغط خفيف بعدها حطي طبقه ثانيه وامسحي وكرري العمليه لمده 3-5 دقايق
وبعدين اغسلى وجهك بالماء الفاتر .
3-استخدمي البخار للبشره لمدة تستطيعين ان تتحملينهاواذا كنتي لا تملكين جهاز بخار استخدمي ماء حار عادي واستفيدي من بخاره او حتى بمغسلة الحمام افتحي الماء الحار واستفيدي من بخاره
4-استخدمي كريم تقشير لمدة 3-5 دقايق ويفضل ان يكون من ماركه طبيه وغير معطر
مثلاً هذا من كلارنس (One Step Gentle Exfoliating Cleanser )
وللبشرة الحساسة اسمة (Gentle exfoliating refine)
وهذا ايضاً
او هذا مقشر من لوريال
فيه هذا بس مو موجود عندنا هنا لكن البنات مدحوه
5-استخدمي خلطة او قناع يفيد بشرتك ويناسبها بدون ليمون لان البشرة بتكون مساماتها مفتوحه وتكون ناعمه وخفيفه بعد التنظيف
6-اغسلي بشرتك بماء فاتر وممكن تستخدمى اللصقات اللي تشيل النقط السودة و استخدميها .
اخيراً استخدمي ماسك على بشرتك وبعدين شيليه بماء فاتر وحطي ماء ورد وكريم مرطب مناسب لبشرتك
كيف تتعرفيين على نوعية بشرتك
بالرغم من أنه في الوهلة الأولى تعتقدين أنه من السهل عليك تحديد نوع بشرتك إما أنها جافة أو عادية أو دهنية إلا أن الإجابة الصحيحة على هذا السؤال أكثر تعقيدا مما تتصورين، وذلك بسبب تدخل مئات من الصبغات الوراثية التي تؤثر على كمية الدهون التي يفرزها الجلد، بالإضافة إلى أننا نملك عدة أنواع من البشرة في مناطق مختلفة من الجسم ، فمثلا بشرة رقيقة على اليدين والقدمين وليس بها غدد دهنية، وبشرة متينة في الظهر وبشرة رقيقة جدا تحت العينين، وبشرة مختلفة تماما على الرأس.
ولتحديد نوع بشرتك يمكن اتباع الخطوات التالية:
* فرغي ساعة أو ساعتين من وقتك لإجراء هذا الاختبار.
· اغسلي وجهك بمنظف للوجه واشطفيه جيدا بالماء ثم قومي بتجفيفه بفوطة برفق.
· بعد ساعة كاملة، احضري منديلا ورقيا وضعيه على وجهك واضغطي على أربع نقاط من الوجه وهي : الجبهة والخدين والأنف والذقن.
· افحصي أثر هذه المناطق الأربعة على المنديل الورقي وحددي نوع بشرتك كالتالي:
- بشرة دهنية: وجود آثار الدهون في كل منطقة من المناطق الأربعة.
- بشرة مركبة: وجود آثار الدهون في بعض المناطق
- بشرة عادية: لا يوجد آثار دهون في أي منطقة
- بشرة جافة: لا يوجد آثار دهون وهناك بعض آثار تقشر للبشرة في المنديل.
وبهذا الفحص البسيط والسهل في نفس الوقت يمكن تحديد نوع بشرتك، حيث يعتقد بعض السيدات أن بشرتهن دهنية لوجود بعض الدهون في بشرة الأنف أو الجبهة ولكنها في الحقيقة قد يكون لديهن بشرة مركبة وذلك لأن البشرة في المناطق الأخرى عادية على الذقن ..
يتبع
حياك الرحمن اختى دجله
راح ندخل بموضوع جديد ومهم
البشره
طبعاً هالموضوع طويل وكثيراً ما...
راح ندخل بموضوع جديد ومهم
البشره
طبعاً هالموضوع طويل وكثيراً ما نسمع عن خلطات غريبه عجيبه ونجرب بعضها ونترك الثانى .
وحفاظاً على المصداقيه راح اتحدث عن اهم الاشياء وشعارنا هنا لا للخلطات الغريبه والمؤذيه .
1- التدليك او المساج
عُرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
تدليك الوجه:
انظري إلى الصورة وتتبعي الخطوات التالية
لتنفيذ التدليك..
1-الجبين:
دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..
العينان:
دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما
3- الذقن والرقبة:
اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..
4- الخدان
اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..
5- الأنف والشفتان :
اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..
2- العنايه اليوميه بالبشره
اولا
تنظيف البشرة فى الصباح يعتمد على ثلاث خطوات مهمة ودائمة وهى غسل الوجة بالرغوة او الصابون المناسب للبشرة (مع العلم انى لا استخدم اى نوع من الصابون وفقط اغسل وجهى بالماء البارد) ثم تسكير المسامات بتونك مناسب (انا استخدم تونيك اسمه hydra-confort ) من لوريال ووضع الكريم الحماية للشمس،،
ثانيا:-
تظيف البشرة ويكون بالطرق الاتيه(هذه المعلومات قريتها فى المنتدى ونسختها هنا يعنى لا تعتمدوها)
1-اعملي سنفره خفيفه لبشرتك واقصد فيها بدون فرك قوي
2-تنظيف البشرة بالملك (الحليب المنظف) لمدة 3- 5 دقايق
الطريقه: حطي الملك على بشرتك وخليه ثواني بعدين خذي القطن الخاص بالبشره وامسحي فيه الملك مع ضغط خفيف بعدها حطي طبقه ثانيه وامسحي وكرري العمليه لمده 3-5 دقايق
وبعدين اغسلى وجهك بالماء الفاتر .
3-استخدمي البخار للبشره لمدة تستطيعين ان تتحملينهاواذا كنتي لا تملكين جهاز بخار استخدمي ماء حار عادي واستفيدي من بخاره او حتى بمغسلة الحمام افتحي الماء الحار واستفيدي من بخاره
4-استخدمي كريم تقشير لمدة 3-5 دقايق ويفضل ان يكون من ماركه طبيه وغير معطر
مثلاً هذا من كلارنس (One Step Gentle Exfoliating Cleanser )
وللبشرة الحساسة اسمة (Gentle exfoliating refine)
وهذا ايضاً
او هذا مقشر من لوريال
فيه هذا بس مو موجود عندنا هنا لكن البنات مدحوه
5-استخدمي خلطة او قناع يفيد بشرتك ويناسبها بدون ليمون لان البشرة بتكون مساماتها مفتوحه وتكون ناعمه وخفيفه بعد التنظيف
6-اغسلي بشرتك بماء فاتر وممكن تستخدمى اللصقات اللي تشيل النقط السودة و استخدميها .
اخيراً استخدمي ماسك على بشرتك وبعدين شيليه بماء فاتر وحطي ماء ورد وكريم مرطب مناسب لبشرتك
كيف تتعرفيين على نوعية بشرتك
بالرغم من أنه في الوهلة الأولى تعتقدين أنه من السهل عليك تحديد نوع بشرتك إما أنها جافة أو عادية أو دهنية إلا أن الإجابة الصحيحة على هذا السؤال أكثر تعقيدا مما تتصورين، وذلك بسبب تدخل مئات من الصبغات الوراثية التي تؤثر على كمية الدهون التي يفرزها الجلد، بالإضافة إلى أننا نملك عدة أنواع من البشرة في مناطق مختلفة من الجسم ، فمثلا بشرة رقيقة على اليدين والقدمين وليس بها غدد دهنية، وبشرة متينة في الظهر وبشرة رقيقة جدا تحت العينين، وبشرة مختلفة تماما على الرأس.
ولتحديد نوع بشرتك يمكن اتباع الخطوات التالية:
* فرغي ساعة أو ساعتين من وقتك لإجراء هذا الاختبار.
· اغسلي وجهك بمنظف للوجه واشطفيه جيدا بالماء ثم قومي بتجفيفه بفوطة برفق.
· بعد ساعة كاملة، احضري منديلا ورقيا وضعيه على وجهك واضغطي على أربع نقاط من الوجه وهي : الجبهة والخدين والأنف والذقن.
· افحصي أثر هذه المناطق الأربعة على المنديل الورقي وحددي نوع بشرتك كالتالي:
- بشرة دهنية: وجود آثار الدهون في كل منطقة من المناطق الأربعة.
- بشرة مركبة: وجود آثار الدهون في بعض المناطق
- بشرة عادية: لا يوجد آثار دهون في أي منطقة
- بشرة جافة: لا يوجد آثار دهون وهناك بعض آثار تقشر للبشرة في المنديل.
وبهذا الفحص البسيط والسهل في نفس الوقت يمكن تحديد نوع بشرتك، حيث يعتقد بعض السيدات أن بشرتهن دهنية لوجود بعض الدهون في بشرة الأنف أو الجبهة ولكنها في الحقيقة قد يكون لديهن بشرة مركبة وذلك لأن البشرة في المناطق الأخرى عادية على الذقن ..
يتبع