مشكورييييييييييييييين حبايبي اللي ردو وحياك معايه اختي ملامح الحزن واختي ورود وياحبيبتي ان شاء الله النتايج تشوفينها بالكثير شهر ويمكن اقل على حسب قابلية جسمك وتم اضافة عصير مانجو مع حليب لونا او اي حليب للشاهي وسيتم اضافة خلطة حلم بدوون تفسير ولكن انتظر موافقتها وكمان سأكتب جدول للتسهيل وشكرا
ام تركي الحنونه نفس الحاله
بس المشكله مافيه استمراريه على شيء
ان شاء الله نسمع هاللقب مربربه وحنا في احسن حال عاجلا غير اجل قولوا آمين
بس المشكله مافيه استمراريه على شيء
ان شاء الله نسمع هاللقب مربربه وحنا في احسن حال عاجلا غير اجل قولوا آمين
خلطة حلم بدون تفسير وهي الخلطــــــــــه هـــــــــي:حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)
وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم ويابنات اهم شئ نأكل ثلاث وجبات وتكون الخلطات مابين الوجبات وان شاء الله نسمن
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)
وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم ويابنات اهم شئ نأكل ثلاث وجبات وتكون الخلطات مابين الوجبات وان شاء الله نسمن
الصفحة الأخيرة
بس مشكلتي هالخدود اللي مو راضيه تطلع
انا وزني حاليا 54 وطولي 58
من اسبوع بديت في برنامج عملته لنفسي وخلال هالاسبوع زدت كيلو
صرت اخذ حبوب زيت السمك وحبوب الحلبه لفتح الشهيه
وخلطة الاخت حلم من دون تفسير بس بدل ما اتبعها بحليب لحاله صرت اشرب بداله عصير الموز
ويارب زيادة 5 كيلو
اهم شي خدودي تنتفخ:icon8: