^^بنت الكويت^^

^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1

عضوة شرف في عالم حواء

يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007(4)

علاج السمنة والنحافة

مسابقة رشيقات 2007 الرابعة لتحطيم السمنة

خلال الفترة
(السبت: 19/5/2007 إلى السبت 30/6/2007)

<< 6 أسابيع >>



:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:

النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 26 و 27/5)

النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 2 و 3/6)

النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 9 و 10/6)

النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 16 و 17/6)

النتيجة الخامسة : ( السبت و الأحد 23 و 24/6)

النتيجة السادسة : ( السبت و الأحد 30 و 1/7)



يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:

رقم النتيجة ( )

رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟




وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة والالتزام بوضع النتائج الاسبوعيه في موعدها




( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).


أتمنى التوفيق للجميع
2K
95K

هذا الموضوع مغلق.

^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
أسماء المتسابقات


1- الإسم: welma
الطول: 170
الوزن:85.6
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف وتشديد


2- الإسم: إبريز
الطول: 154
الوزن: 86,5 ك
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


3- الاسم وليده
الطول 155
الوزن اللحين 83 وما ادري كم بيصير الجمعه
الرجيم
ما ادري احتمال تخفيف


4- الاسم:فرح العيد
الطول:165
الوزن:85
الرجيم:لسه ما قررت


5- الاسم : أم نوف
الطول : 165
الوزن : 82
الرجيم : الخضروات والفواكه


6-الإسم: ستروبري شيز كيك
الطول:173
الوزن85,5
الرجيم المراد اتباعه:سعرات


7- الإسم:الساهره999
الطول:162
الوزن :84.5
الرجيم المتبع:الدكتور طالب الشمري


8- الإسم: (daaan_83)
الطول: 169سم
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه: سعرات


9- الاسم 00عيون حبيبي00
الطول 163
الوزن ماوزنت بس عموما في الثمانينات
الرجيم المتبع لسه ماقررت واول مااقرر بكتبه لكم


10- الاسم : حنتوشه
الطول : 160
الوزن : 86 وراح احدده بالضبط بداية المسابقة
الرجيم : ريجيم العضوة شيري


11- الإسم : يوم ميلاد حبي
الطول : 165
الوزن : بالثمانينات
الرجيم المراد اتباعه : رجيم اندومي بالشطة


12- الإسم: رشيقة في الأحلام
الطول: 158
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه: لين اللحين ما قررت..


13- الإسم : لولة الشطورة
الطول : 165
الوزن : 89.2
الرجيم : نوع الجسم


14- الاسم:hanona2
الوزن:81
الطول:166
الرجيم :لسه ماحددتش


15- الإسم: (فتون)
الطول: 159
الوزن: الحين84وعند المسابقه الله اعلم
الرجيم المراد اتباعه:كل اسبوع رجيم باذن الله


16- الإسم: حيـ القلوب ــاة
الطول: حشوف كم وأجي أكتبو
الوزن:80
الرجيم المراد اتباعه: من ابتكاري


17- الإسم AL-reem:
الطول: 155
الوزن:83
الرجيم المراد اتباعه: رجيمات متنوعه


18- الإسم: ( اجوثة)
الطول: 157
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه:
مابعد حددت


19- الاسم : خوووخة الربيع
الطول : 170
الوزن : 80
الريجيم المتبع : ريجيم 3 كيلو في 3 ايام من احد المنتديات ويوم راحة وهكذا


20- الأسم..jo0jo0
الطول:160
الوزن:82
الرجيم المراد اتباعه: السعرات الحرارية..800 كالوري باليوم
الرياضة: المشي


21- الإسم: أم سومه
الطول: 160
الوزن:87
الرجيم المراد اتباعه:رجيمي ماخذته من اخصائية تغذيه بس ما عجبني تخفيف الى الساعه سته المغرب


22- الأسم : فطوم
الطول: 162
الوزن: 87
الرجيم: السوائل


23- الاسم : بسمة فرح
الطول : 158
الوزن " 83"كيلو
الرجيم : تخفيف عشان الرضاعة


24- الإسم: alam_rose
الطول: 163
الوزن: 88
الرجيم المراد اتباعه:عصائر وشوربه وزبادي + مشي ساعة يوميا +شاي أخضر


25- الاسم: زيت و زعتر
الطول: 175
الوزن: مش متأكدة،بكتبه بعد يومين بس هو بالثمانينات
الريجيم: تخفيف عشان الرضاعة الطبيعية مع أعشاب


26- الاسم : الــدنيا لحظة
الطول:155
الوزن:88
الرجيم المراد اتباااعه:كل إسبووع رجيم....


27- الإسم: صوفي
الطول: 170
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف


28- الإسم: فاطمة كمال
الطول: 169
الوزن: 87
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


29- الاسم : ياسمينة الشام 22
الوزن: 85 كيلوجرام
الريجيم المفضل:المسلوق من الاكل


30- الاسم : زنبقة السفح
الطول :160
الوزن : 86.7
نوع الرجيم: خاص


31- الاسم امر القمر
الوزن 85ونص
الطول 164
الرجيم المراد اتباعه رجيم الهاي بروتين لمدة اسبوع


32- الاسم لورنسيا
الطول 160 الى 165
الوزن 82ونص
الرجيم المتبع ثلاث وجبات باليوم منها مشاوي ومسلوق


33- الإسم: camela
الطول: 160
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه:لم أقرر بعد يمكن الريجيم المركب


34- الاسم: reemh
الطول: 158
الوزن: يوم الاحد ان شاء الله بحطو
الريجيم المراد اتباعو: مايو كلينيك و غيرو (لسا ما قررت)


35- الإسم:جرجير طازة
الطول: 163
الوزن: 89
الرجيم المراد اتباعه
الحليب والسلطة الخضراء والفواكه


36- الاسم وصال فريد
الوزن الحالى 80
الطول 164
نوع الريجيم المتبع تخفيف الاكل(ريجيم عادى)


37- الاسم :السيده مينشن
الطول :164
الوزن :82 كيلو
الرجيم المتبع : التخفيف +المشي


38- الإسم: barakat2002
الطول: 160
الوزن: 86
الرجيم المراد اتباعه:اخصائي تغذيه


39- الإسم: عـسـولـه
الطول: 162
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ان شاء الله


40- الاسم:بسمه يتيمه
الطول:175 (يمكن)
الوزن: 81
الرجيم:تخفيف+ شاي اخضر+ المشي


41- الأسم:happysun
الطول 158
الوزن 89.8
الرجيم المتبع سعرات


42- الإسم: ساره الريم
الطول: 170
الوزن: 80
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف وحذف وجبة العشاء


43- الاسم/ملوكه*
الطول /160
الوزن /83
الرجيم / تخفيف


44- الإسم : foufi29
الطول :160 cm
الوزن : 88 kg
الريجيم المراد اتباعه : التخفيف


45- الاسم:- ** الحزينه**
الوزن 88
الطول150
الرجيم الي راح اتبعه هو الرجيم النباتي


46- الإسم: &&دلوعةعبودي&&
الطول: 153
الوزن: 80
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف والامتناع عن الاكل بعد الساعه 6


47- الإسم:شوية دلال
الطول: 174 سم
الوزن: 88 كيلو
الرجيم المراد اتباعه :الكيميائي


48- الاسم :سفينه حائره
الطول 160
الوزن88


49- الإسم: سالفتي غير
الطول: 173
الوزن: 81.5
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


50- الإسم: OmShoog
الطول: 172
الوزن: 84.5 << وزني امس وبكرا بوزن واكتب وزني من اول يوم
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


51- الاسم : شمريه توب
وزني 80
طولي 159


52- الاسم :سنفوره
الوزن:82.2
الرجيم التخفيف
الاعشاب: زنجبيل مع شاهي اخضر


53- الإسم :*شاعرة المليون*
الطول :152
الوزن 85
الرجيم : افكر ورد


54- الاسم المهاجرة الى ربها
الطول 155
الوزن 89
الرجيم المراد اتباعة رجيم السعرات مع رياضة المشى ان شاء الله


55- الأسم: علامو علامو
الطول :152
الوزن :89
الريجيم المراد اتباعة :الريجيم المركب


56- الاسم:أم زهـ14ـورة
الطول:160
الوزن:87
الرجيم المتبع :تخفيف وترك العشاء
فاطمة كمال
فاطمة كمال
أسماء المتسابقات 1- الإسم: welma الطول: 170 الوزن:85.6 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف وتشديد 2- الإسم: إبريز الطول: 154 الوزن: 86,5 ك الرجيم المراد اتباعه:تخفيف 3- الاسم وليده الطول 155 الوزن اللحين 83 وما ادري كم بيصير الجمعه الرجيم ما ادري احتمال تخفيف 4- الاسم:فرح العيد الطول:165 الوزن:85 الرجيم:لسه ما قررت 5- الاسم : أم نوف الطول : 165 الوزن : 82 الرجيم : الخضروات والفواكه 6-الإسم: ستروبري شيز كيك الطول:173 الوزن85,5 الرجيم المراد اتباعه:سعرات 7- الإسم:الساهره999 الطول:162 الوزن :84.5 الرجيم المتبع:الدكتور طالب الشمري 8- الإسم: (daaan_83) الطول: 169سم الوزن: 85 الرجيم المراد اتباعه: سعرات 9- الاسم 00عيون حبيبي00 الطول 163 الوزن ماوزنت بس عموما في الثمانينات الرجيم المتبع لسه ماقررت واول مااقرر بكتبه لكم 10- الاسم : حنتوشه الطول : 160 الوزن : 86 وراح احدده بالضبط بداية المسابقة الرجيم : ريجيم العضوة شيري 11- الإسم : يوم ميلاد حبي الطول : 165 الوزن : بالثمانينات الرجيم المراد اتباعه : رجيم اندومي بالشطة 12- الإسم: رشيقة في الأحلام الطول: 158 الوزن: 84 الرجيم المراد اتباعه: لين اللحين ما قررت.. 13- الإسم : لولة الشطورة الطول : 165 الوزن : 89.2 الرجيم : نوع الجسم 14- الاسم:hanona2 الوزن:81 الطول:166 الرجيم :لسه ماحددتش 15- الإسم: (فتون) الطول: 159 الوزن: الحين84وعند المسابقه الله اعلم الرجيم المراد اتباعه:كل اسبوع رجيم باذن الله 16- الإسم: حيـ القلوب ــاة الطول: حشوف كم وأجي أكتبو الوزن:80 الرجيم المراد اتباعه: من ابتكاري 17- الإسم AL-reem: الطول: 155 الوزن:83 الرجيم المراد اتباعه: رجيمات متنوعه 18- الإسم: ( اجوثة) الطول: 157 الوزن: 85 الرجيم المراد اتباعه: مابعد حددت 19- الاسم : خوووخة الربيع الطول : 170 الوزن : 80 الريجيم المتبع : ريجيم 3 كيلو في 3 ايام من احد المنتديات ويوم راحة وهكذا 20- الأسم..jo0jo0 الطول:160 الوزن:82 الرجيم المراد اتباعه: السعرات الحرارية..800 كالوري باليوم الرياضة: المشي 21- الإسم: أم سومه الطول: 160 الوزن:87 الرجيم المراد اتباعه:رجيمي ماخذته من اخصائية تغذيه بس ما عجبني تخفيف الى الساعه سته المغرب 22- الأسم : فطوم الطول: 162 الوزن: 87 الرجيم: السوائل 23- الاسم : بسمة فرح الطول : 158 الوزن " 83"كيلو الرجيم : تخفيف عشان الرضاعة 24- الإسم: alam_rose الطول: 163 الوزن: 88 الرجيم المراد اتباعه:عصائر وشوربه وزبادي + مشي ساعة يوميا +شاي أخضر 25- الاسم: زيت و زعتر الطول: 175 الوزن: مش متأكدة،بكتبه بعد يومين بس هو بالثمانينات الريجيم: تخفيف عشان الرضاعة الطبيعية مع أعشاب 26- الاسم : الــدنيا لحظة الطول:155 الوزن:88 الرجيم المراد اتباااعه:كل إسبووع رجيم.... 27- الإسم: صوفي الطول: 170 الوزن: 85 الرجيم المراد اتباعه: التخفيف 28- الإسم: فاطمة كمال الطول: 169 الوزن: 87 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف 29- الاسم : ياسمينة الشام 22 الوزن: 85 كيلوجرام الريجيم المفضل:المسلوق من الاكل 30- الاسم : زنبقة السفح الطول :160 الوزن : 86.7 نوع الرجيم: خاص 31- الاسم امر القمر الوزن 85ونص الطول 164 الرجيم المراد اتباعه رجيم الهاي بروتين لمدة اسبوع 32- الاسم لورنسيا الطول 160 الى 165 الوزن 82ونص الرجيم المتبع ثلاث وجبات باليوم منها مشاوي ومسلوق 33- الإسم: camela الطول: 160 الوزن: 85 الرجيم المراد اتباعه:لم أقرر بعد يمكن الريجيم المركب 34- الاسم: reemh الطول: 158 الوزن: يوم الاحد ان شاء الله بحطو الريجيم المراد اتباعو: مايو كلينيك و غيرو (لسا ما قررت) 35- الإسم:جرجير طازة الطول: 163 الوزن: 89 الرجيم المراد اتباعه الحليب والسلطة الخضراء والفواكه 36- الاسم وصال فريد الوزن الحالى 80 الطول 164 نوع الريجيم المتبع تخفيف الاكل(ريجيم عادى) 37- الاسم :السيده مينشن الطول :164 الوزن :82 كيلو الرجيم المتبع : التخفيف +المشي 38- الإسم: barakat2002 الطول: 160 الوزن: 86 الرجيم المراد اتباعه:اخصائي تغذيه 39- الإسم: عـسـولـه الطول: 162 الوزن: 85 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ان شاء الله 40- الاسم:بسمه يتيمه الطول:175 (يمكن) الوزن: 81 الرجيم:تخفيف+ شاي اخضر+ المشي 41- الأسم:happysun الطول 158 الوزن 89.8 الرجيم المتبع سعرات 42- الإسم: ساره الريم الطول: 170 الوزن: 80 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف وحذف وجبة العشاء 43- الاسم/ملوكه* الطول /160 الوزن /83 الرجيم / تخفيف 44- الإسم : foufi29 الطول :160 cm الوزن : 88 kg الريجيم المراد اتباعه : التخفيف 45- الاسم:- ** الحزينه** الوزن 88 الطول150 الرجيم الي راح اتبعه هو الرجيم النباتي 46- الإسم: &amp;&amp;دلوعةعبودي&amp;&amp; الطول: 153 الوزن: 80 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف والامتناع عن الاكل بعد الساعه 6 47- الإسم:شوية دلال الطول: 174 سم الوزن: 88 كيلو الرجيم المراد اتباعه :الكيميائي 48- الاسم :سفينه حائره الطول 160 الوزن88 49- الإسم: سالفتي غير الطول: 173 الوزن: 81.5 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف 50- الإسم: OmShoog الطول: 172 الوزن: 84.5 &lt;&lt; وزني امس وبكرا بوزن واكتب وزني من اول يوم الرجيم المراد اتباعه: تخفيف 51- الاسم : شمريه توب وزني 80 طولي 159 52- الاسم :سنفوره الوزن:82.2 الرجيم التخفيف الاعشاب: زنجبيل مع شاهي اخضر 53- الإسم :*شاعرة المليون* الطول :152 الوزن 85 الرجيم : افكر ورد 54- الاسم المهاجرة الى ربها الطول 155 الوزن 89 الرجيم المراد اتباعة رجيم السعرات مع رياضة المشى ان شاء الله 55- الأسم: علامو علامو الطول :152 الوزن :89 الريجيم المراد اتباعة :الريجيم المركب 56- الاسم:أم زهـ14ـورة الطول:160 الوزن:87 الرجيم المتبع :تخفيف وترك العشاء
أسماء المتسابقات 1- الإسم: welma الطول: 170 الوزن:85.6 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف...
صباح الخير..هذا اول يوم ..حبيت اصبح عليكم واتمنالكم التوفيق..وانا سعيدة اني انضميت لمجموعتكم ..ويارب ننزل كلنا للمجموعة اللي تحت منا على خير..وربي ينحفكم جميعا بصحة وعافية..
snforh_4
snforh_4
اهليييييييييييييييييييييييييين حبايبي قاعده اكتب لكم وانا سهرانه اول ما اصحى من النووم انشاء الله راح اكتب وزني للتاكد اكثر لان وزني بالثمانينات ارجو انكم تخلوني معاكم
أم سومه
أم سومه
اهليييييييييييييييييييييييييين حبايبي قاعده اكتب لكم وانا سهرانه اول ما اصحى من النووم انشاء الله راح اكتب وزني للتاكد اكثر لان وزني بالثمانينات ارجو انكم تخلوني معاكم
اهليييييييييييييييييييييييييين حبايبي قاعده اكتب لكم وانا سهرانه اول ما اصحى من النووم انشاء الله...
صباح النوور يالغاليه ...والله يوفقنا ويوفقك يارب ويساعدناا على نزول الوزن بيسر وسهوله

وكلنا فرحانين بالمشاركه بهل مسابقه ,,,



ننتظرك يالغاليه ...


نبدأ بسم الله وعلى بركته وان شاء الله احط لكم رجيمي ووزني بعد كتابه وصوره

ما تتخيلوو كثر ما انا متحمسه :icon28:
إبريز
إبريز
هلااااا وغلاااا بالرشيقات
إن شاء الله نوصل للوزن إلي نبغاه بكل يسر وسهولة..