هذا رجيم الكربوهيدرات ..وهو يؤثر اكثر مع اللي اوزانهم كبيرة
2 ك بالاسبوع حلو جدا ...لو اكثر من اثنين بيكون النزول من العضلات ..وهذا خطأ
موفقة حبيبتي
مرشدة
•
أم مارية وريما :الكميات مفتوحة في الرز؟الكميات مفتوحة في الرز؟
اه وطبعا افضل لو رز بسمتى لانه خفيف عن المصرى والامريكى
الشوق جابكـ :أختي اذا في 3 اسابيع نزلتي 6 كيلو معناه ان كل اسبوع كيلوين نزلتي أحسه اشووي :p <<طماااعه أنا الحين وزني 61 وطولي يمكن 154 ابي اوصل لـ 55 عـ الأقل =( الرجيم شكله واايد اوك بس انا صار لي فتره موقفه اكل الرز فـ ببتعد عنه بس انا ما احب العسل ولا التونه اقدر اعوضهم بشيء ثاني؟ ومثل شو؟ وبالنسبه للرياضه إذا ممكن اسوي تماريين بدون مشي ^^ ويالييت لو عندج رجيماات تفيديني =) ومشكووووره :*أختي اذا في 3 اسابيع نزلتي 6 كيلو معناه ان كل اسبوع كيلوين نزلتي أحسه اشووي...
هو ممكن يكون بطئ شويه بالنسبه لباقى انواع الدايت لكن هو مريح مش هتحسى بدايت وممكن تستبدلى العسل بسكر دايت والتونه بسمك مشوى وممكن تعملى الرياضه اللى تحبيها
اما عنك فالوزن اللى انتى عايزه تنزليه مشاء الله مش كتيير يعنى لو عملتى شوربة حرق الدهون لمدة اسبوعين هتنزليهم ان شاء الله وباذن الله هنزل احسن طريقه لشوربة حرق الدهون وهبعتلك اللينك بتاعها
اما عنك فالوزن اللى انتى عايزه تنزليه مشاء الله مش كتيير يعنى لو عملتى شوربة حرق الدهون لمدة اسبوعين هتنزليهم ان شاء الله وباذن الله هنزل احسن طريقه لشوربة حرق الدهون وهبعتلك اللينك بتاعها
الصفحة الأخيرة
الله يوفقك