شوكولاته فرنسية
•
للفائدة up
خيــآإل
•
مدربتنا تقول المشي ينقص كيلوات بس يرهل الجسسسسم
لازم تمارين
اما اذا كنتي تركضين صح يشد معك
لازم تمارين
اما اذا كنتي تركضين صح يشد معك
شوفي انا اعرف شخص رياضي
يلعب جميع انواع الرياضه
يقول افضل رياضه للبطن والجسم كله تنحفه وتشده اللي هي المشي وقال باقي الرياضات تعتبر بديل اضافي
وانا مجربه المشي وانتي تشفطين بطنك طول الوقت تساااعد كثير ويتغير جسمك ومقاساتك في وقت قياسي
بالتوفيق ودعواتك
يلعب جميع انواع الرياضه
يقول افضل رياضه للبطن والجسم كله تنحفه وتشده اللي هي المشي وقال باقي الرياضات تعتبر بديل اضافي
وانا مجربه المشي وانتي تشفطين بطنك طول الوقت تساااعد كثير ويتغير جسمك ومقاساتك في وقت قياسي
بالتوفيق ودعواتك
انا اعرف ان المشي والجري جدا مفيد للتنحيف والشد
بس الافضل انك تمشي ع السير وتسوي تمارين يوميه
:)
بس الافضل انك تمشي ع السير وتسوي تمارين يوميه
:)
الصفحة الأخيرة