السلام عليكم ما شاء الله على نزول البنات الف مبروك والعقبة للكل يارب اما عنى اليوم مشيت 10 دقائق على الجهاز وعاملة نظام تخفيف فى الاكل مع شرب حليب دايت وخبز اسمر ومخففة الاكل عموما وان شاء الله اوزن والاقى نفسى نازلة حتى كيلو وعلى فكرة انا ما وزنت من الجمعة اللى فاتت وان شاء الله بكرة اوزن واوافيكم بوزنى سلاماتالسلام عليكم ما شاء الله على نزول البنات الف مبروك والعقبة للكل يارب اما عنى اليوم مشيت 10...
السلام عليكم ما شاء الله على نزول البنات الف مبروك والعقبة للكل يارب اما عنى اليوم مشيت 10 دقائق على الجهاز وعاملة نظام تخفيف فى الاكل مع شرب حليب دايت وخبز اسمر ومخففة الاكل عموما وان شاء الله اوزن والاقى نفسى نازلة حتى كيلو وعلى فكرة انا ما وزنت من الجمعة اللى فاتت وان شاء الله بكرة اوزن واوافيكم بوزنى سلاماتالسلام عليكم ما شاء الله على نزول البنات الف مبروك والعقبة للكل يارب اما عنى اليوم مشيت 10...
البنات اللي اسمها مكتوب ادناه مطالبين بتقديم اسباب التغيب عن الموضوع :( كمان عليهم عقاب 5 دقايق زياده لعب:22: زي ما اتفقنا في الاول :hahaha: الا اذا كان العذر مقبول نسمةهواء عطر الزمن روعه 2006 حنين الفهد palestain camela أم عـبـدالـرحـمـن sarah moon ساهرة العين كريستيان درة الساحل الشرقي مراااااام جنان الغامدي لاتجرح المجروح اهداب 1 سمر 2005 omnjd ام رغد3000 مضيافه الامارات المستعينةعلى الصبر khial في انتظار النتايج او العقاب :26: :26: :26: :26: :26: ورقه زابله صوره الجهاز موجوده في الصفحه رقم 5 وضعتها الاخت لينا جزاها الله خيرا ام شهر زاد الجهاز بيكون موجود في محلات الاجهزه الرياضيه وكارفور والسعر بيختلف من بلد للتاني في مصر في حدود 600 جنيه اذا انتي مصريه دوري في الوسيط هتلاقيه معروض بأسعار كويسه bashboshah عزيزتي الفرق بين الاوربتراك والسير هو الفرق بين المشي والجري لان الاوربتراك جهاز جري والسير جهاز مشي وانتي اختاري الجهاو اللي يناسبك مع العلم ان الاوربتراك حلو لتنحيف الجسم كله في وقت اسرع من باقي الاجهزه يلا يا بنات في انتظار همتكم والوزن يا كسلانين :hahaha:البنات اللي اسمها مكتوب ادناه مطالبين بتقديم اسباب التغيب عن الموضوع :( كمان عليهم عقاب 5...
ممكن انضم إلكم
انا صارلي ست شهور من شريت الجهاز وفي البدايه كان متعب بس الحين مرات العب عليه لمدة 40 دقيقه قولو ما شاء الله
:7_5_127: :7_5_127:
بس مرات ما الاقي الوقت المناسب يعني دايما اقول العصر ووقت العصر اقول بعدين لين يمر الوقت ويخلص اليوم وانا ما لعبت يعني بمعل 3 مرات بالاسبوع لعب بس رهيب للمنطقه السفليه شد وتنحيف ولياقه..... الله يقويكم يا رب
:7_5_127: :7_5_127:
قبل الدوره وفي بدايتها ما احب اجهد نفسي بالعب على الجهاز
بالنسبه للملل خليه جدام التلفزيون وتابعي برنامج حلو او مسلسلك المفضل وشوفي الوقت كيف بيمر وانتي ما تعبتي
بس نصيحه في البدايه لا تجهدون نفسكم وايد بالعب عليه لاني في البدايه جاني شد وألم فظيع في الركب بس الحمد لله الحين كله راح
واي استفسار انا في الخدمه ... ودمتم لمحبتكم:26: :26: :26: