كنزى أدم
•
up
مرحبا جميعا اول شي شكرا غلى هدا النضام الغدائي بس في عندي ملحظات اهم شي هو انو النحيف ما راح يقدر ياكل كل ها الاكل المعدة تبعو بتكون كسلانة وما راح يتحمل ياكل كل ها القد
اول شي لازم يريح اعصابو ويحاول يبتعد عن التوتر
واهم شي تغيير بعض العادات السيئة مثلا ادا كان يشرب كتير كوكا كولا او شاي او حتى قهوة نغيرها بحليب طازج
الحليب كتير مفيد يعني لو الواحد يشرب كاس حليب بارد في كل اوقات لغاية 4 كؤوس باليوم راح يكون كتير مفيد بتكبير وتليين المعدة
كمان اكل ملعقتين حلوة طحنية باليوم راح تلاحظو الفرق شرب شي فاتح للشهية مش غلط بتروحو على صيدلي وتطلبو منو فاتح للشهية ةاحدرو من بعض الحبوب شفتها كانت مدكو ر اسمها بالمنتدى periactine
هاي بالدات مش منيحة لانو بعرف اشخاص ماتو بسكتات قلبية جراء استعمالو لغرض زيادة الوزن الله يرحمهم
ادن ناخد فاتح للشهية والحليب و الحلوة الطحينية كا اول نظام غدائي لمدة شهر لازم نتعلم كيف نحب ناكل وما نلزم حالنا بنظام فقط من شان نتحصل على النتيجة وبعدبن نكره ونترك البرنامج ان شاء الله الكل يناولو الله اللي في بالو تحياتي
اول شي لازم يريح اعصابو ويحاول يبتعد عن التوتر
واهم شي تغيير بعض العادات السيئة مثلا ادا كان يشرب كتير كوكا كولا او شاي او حتى قهوة نغيرها بحليب طازج
الحليب كتير مفيد يعني لو الواحد يشرب كاس حليب بارد في كل اوقات لغاية 4 كؤوس باليوم راح يكون كتير مفيد بتكبير وتليين المعدة
كمان اكل ملعقتين حلوة طحنية باليوم راح تلاحظو الفرق شرب شي فاتح للشهية مش غلط بتروحو على صيدلي وتطلبو منو فاتح للشهية ةاحدرو من بعض الحبوب شفتها كانت مدكو ر اسمها بالمنتدى periactine
هاي بالدات مش منيحة لانو بعرف اشخاص ماتو بسكتات قلبية جراء استعمالو لغرض زيادة الوزن الله يرحمهم
ادن ناخد فاتح للشهية والحليب و الحلوة الطحينية كا اول نظام غدائي لمدة شهر لازم نتعلم كيف نحب ناكل وما نلزم حالنا بنظام فقط من شان نتحصل على النتيجة وبعدبن نكره ونترك البرنامج ان شاء الله الكل يناولو الله اللي في بالو تحياتي
الصفحة الأخيرة