lايه الموضوع الجامد ده
عاوزة اسالك انا عندي الجزء ال فوق فيه مطبات وبروزات من اول الاكتاف والضهر لحد البطن في تنيات عالجانبينين شكلها يغم مع اني زايده عن المثالي 10 كيلو فقط
بالنسبه للبطن رياضه الجزء العلوي هيا ال توديها ولا السفلي؟ لاني مش عاوزة انحف الافخاد ولا الساقين عاوزاها بس تشد

مشكوره لذكر تجربتك

مجهوووود رائع جزااااك الله خير

جزاك الله كل خير ،،،،،،،،،،،،

جزاك الله خير