مكتئبه
ننتظرج؟
:27:

new l00k
الحقيقة رجيم المكسرات روعة
ولكن ان شاء الله يكون نزول الوزن ايضا روعة حاسة اني انشط واخف بشغل البيت
لكن اول يوم سبب امساك ولكن الان افضل لاني اشرب الكثير شاي الشومر بكثرة و اضع الجوز مع الشاي و الزنجبيل و اشرب ماء بكثرة
و هذ اليوم الرابع صار وزني نازل 3 كيلو:26:

مكتئبة
اول ماشفت اسمج قلت واااي فديتها ويوم قريت الرد قلت بعد عمري مكتئبه
اولاً مبروك عالنزول وانشاالله يارب توصلين للوزن المطلوب من غير تعب
ثانيا حبيت ابشرج ان من صحيت من النوم قررت ابتدي بالريجيم وجبت المكسرات معاي الشغل .. وشكلي فضيييييع وانا ماسكه كيس المكسرات هههههههههههههاااااي
ادعيلي بالتوفيق:27:

اختي مكتئبة مبروك عليكي النزول
اختي حبيت اسالك شو المكسرات والكمية الي تاكليها وهل هي مملحة ولا عادية

يعني عادي اكل كل ما جعت ؟؟؟؟

والسموحة حبيبتي:26:

reme
حبيبتي بارك الله بعمرك و احبك الله
جميع انواع المكسرات غير المحمصة والغير مملحة و باي كمية يعني حتى الشبع و الحقيقة اكثر شي عجبني الجوز لانه يصد الشهية اضعه بالشاي مع سكر دايت و الزنجبيل و رشة قرفة يا سلام طعم روعة
انا انصحك اختي تشربي قبل الاكل كاستين ماء كبار لانه يعمل امساك و الامساك مثل ما بتعرفي يمنع نزول الوزن
وهذه وردة مني لك مع تمنياتي لك بالوزن الرشيق:26: على فكرة لا تنسي المشي انا الحقيقة بمشي اقل شي ساعة مشي سريع