.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

علاج السمنة والنحافة

بسم الله الرحمن الرحيم

التمرين الأول





التمرين الثاني



التمرين الثالث



التمرين الرابع



التمرين الخامس



التمرين السادس



التمرين السابع



تمنياتي لكم بالفائدة
318
283K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ريم جدة
ريم جدة
مشكوره على التمارين
بتول الهاشم
بتول الهاشم
مشكورة حبيبتي على التمارين
مرشدة
مرشدة
تسلمين يا اختي على التمارين ............رررررررررررائعة
rose_257
rose_257
الصور تشوفينها سهله بس التطبيق صعب

يالله بعين الله

مشكوره اختى
الكحل
الكحل
من يومين شفته بموقع ثاني..

وجربته قمت اليوم الثاني هلكاااااااااانة...

التمرين الاول يعور الزنووود,,,

الثاني حلووو..

الثالث صعب عاللي فخوذهم ثقيلة مثلي..<<<لوووول...

الرابع حلووو...بس صج يتعب الخصر...وانا اصلا خصري صغيييييير بس حلووو وايد ..وظهري يعورني منه بعد....

الخامس عجييييييب,,,

السادس يذبح الفخووووذ والله ما اقدر امشي احس ركبي مشدودين..

والسابع حلووو بعد ..بس ذبحني..

والله الالم اللي بعد الرياضة هو اللي ينفع..

انصحكم يا بنات ترى هالتمارين وايد حلوة ةتفيد واذا ما فادت وضعفت ماراح تضر ...

يسلمووو يالغالية

الكحل...