مملكتي دافئة
•
شكرا يا قلبي يارب ينحفنا علي صحه يارب
انا جربت قطعت شي اسمه لحوم حمرا مررررررره
وخففت من الدجاج يعني اكله شويه وكل تلاته ايام
خليت البروتين حقي خفيف جدا سمك مشويه او شويه تونه او بروتينات من البقول
ومنتجات الالبان كلها قطعتها ((لاني كانت اكثر اكلي هي)) ولمن مره اشتهي اخد خالي الدسم
او اخد الكالسيوم من حليب الصويا
وباسوي رياضه الجزء العلويه مع بيلي بلانكس والحمدلله اكتافي من فوق صغرت كتيير وباين الفرق
مع اني مانزلت في الميزان بس جسمي من فوق صغر الحمدلله
علي فكره انا ماعملت تخفيف في الاكل بس قطعت الاشياء الا راحت
وخففت من الدجاج يعني اكله شويه وكل تلاته ايام
خليت البروتين حقي خفيف جدا سمك مشويه او شويه تونه او بروتينات من البقول
ومنتجات الالبان كلها قطعتها ((لاني كانت اكثر اكلي هي)) ولمن مره اشتهي اخد خالي الدسم
او اخد الكالسيوم من حليب الصويا
وباسوي رياضه الجزء العلويه مع بيلي بلانكس والحمدلله اكتافي من فوق صغرت كتيير وباين الفرق
مع اني مانزلت في الميزان بس جسمي من فوق صغر الحمدلله
علي فكره انا ماعملت تخفيف في الاكل بس قطعت الاشياء الا راحت
مشكورة
بس انا سمنتى من فوق يناسبنى وكانت عندى غدة نخامية بس الحمدالله تشافيت
يناسبنى هالرجيم الكظرى لان فصيلة دمى +ِِِa
بس انا سمنتى من فوق يناسبنى وكانت عندى غدة نخامية بس الحمدالله تشافيت
يناسبنى هالرجيم الكظرى لان فصيلة دمى +ِِِa
الصفحة الأخيرة