حاولي طول الوقت تكوني شافطة بطنك
والتمرين اللي ذكرته ام عبدالله مرة ممتاز
واشربي قشر قهوة وشمر
وبعدين انتي توك والدة مالك الا اسبوعين

مرحبا اختي
المشي المفروض بديتيه اول ماولدتي كل يوم نص ساعه ولوكنتي مابديتي ابدي من اليوم
وربط البطن اربطي بعد من اليوم بمشد طبي اذا كان جرحك سليم مافيه التهاب ولا صديد
والوقت اللي تخصصينه للمشي شيلي المشد بعدين رجعيه لحد وقت النوم
ونصيحه المشد البسيه وانتي نايمه على ظهرك عشان ماينزل الرحم عندك
وبعد اسبوع حاولي تسوين تمارين خفيفه للبطن قبل ماتنامين وبعدماتصحين من النوم
وقبل ماتنامين حطي مخده تحت بطنك بس بدون راسي ونامي عليها يمكن في البدايه يصير صعب النوم على البطن بعدين تتعودين
والوقت اللي تفكين المشد خليك دايما شاده بطنك على جوادائماااااااااحتى بعد النفاس صدقيني بيخف بطنك مررره
واسفه طولت عليك لاكن هذا اللي كنت اسويه بعد ولادتي وجاب معي نتيجه الحمدلله

الحمد الله على سلامتك اولا ومبروك ماجاءك
بس اختي انتبهي انتبهي من الشد والربط والخرابيط هذي البطن بعد اللاربعين ان شاءالله تبي تروح
لان الجرح والخياطه او الكبس موخارجي انتي مخيطه من جوا يعني مخيطين اربع طبقات داخليه وهذولي اقل شي يبيلهم اربعه الى سته اشهر عشان تلتام وبعدين راح اقولك شغله الاطباء اذا جو يخيطون لازم ينفخون هوا عشان يعرفون يخيطون ماتتلاصق الطبفات يعني هذا الي مخلي بطنك الان منفوخ وكذلك الجروح الداخليه مورمه فنصيحتي لك وعن خبره بلولاده القيصريه لاتسوي شي الابعد 25يوم ابدي بالمشي كل يوم ربع ساعه وبعدين زيدي وماتشوفين شر ان شاء الله
واسفه على الاطاله بس من خوفي عليك لا ينفتح الجرح

up

انتبهي من الربط وما في افضل من المشي بس اصبري