فكم يراكى زوجك انك شابة بمثل هذه الملابس مهما كان سنك
وكم يشعر بك انثى شقية مرحة بها
وبالنسبة لكى وانتى حامل فليس لكى عذر فى إختيار ملابس جميلة
ومثيرة فكبر بطنك ليس بسبب خلل فى جمالك بل لأنك تحملين
كائنا رائعا يجمع بينك وبين زوجك فلكى ان تفخرى بكبر بطنك
امام زوجك ولا تجعليه عيبا يجب إخفاءه
يمكنك إختيار ما يناسبك
هناك الآن بنطلونات مريحة للبطن الكبيرة




وهناك الفساتين

الواسعة والجميلة فى نفس الوقت


وهناك ما يمسك على الجسم ولكن دون ضغط

نوعى فى لباسك وانتى حامل حتى لا تتاثر نظرة زوجك لكى
ويرى انك تحولتى من أنثى إلى ام ليس لها وظيفة فى الحياة سوى
تربية اطفالها ورعايتهم

الإكسسورات والذهب
لا يخفى أثر التزين بالحلى الذهبية والإكسسورات
ولكن اعطيكن سر أخر من أسرارى
إن كنتى تعانين من الإكتئاب او الخمول والكسل
قومى بإرتداء كل حليك الذهبية
لانه ثبت علميا أن الذهب يؤدى إلى زيادة الطاقة فى الجسم عند
المرأة والتى هى مسئولة عن كفاءة وظائف الجسم ونشاطه او
خموله والعكس عند الرجال فهو يؤدى إلى إضطراب الدورة
الدموية ويتسبب بالزهايمر للرجال وايضا يضعف قوتهم الجنسية
بالنسبة للإكسسوارت
نوعى فيها حتى تعرفين ذوق زوجك المفضل
فهناك من الرجال من يفضل الاساور الملونة والعقود الملونة
والحلقان الرقيقة



وهناك منهم يحب الاكسسورات العتيقة ذات الشكل الكلاسيكى

وأبوح لكن بسر




لا تفرغن علبة إكسسوارتكن من الحلقان المدورة






الكبيرة فلها إيحاء حميمى على الرجل ولن اخبركن بأكثر من ذلك


يتبع..

التاتو ونقش الحناء






يختلف الرجال فيما يحبون






هناك رجال تقليديين جدا لا يحبون ان يروا أى شىء غريب





على بشرة المراة فهى تجذبهم أكثر بطبيعتها الخالصة






وهناك رجال يعشقون الحناء وكل ما يمكن فعله بالحناء










وهناك رجال يحبون كل ما هو غريب وجديد





ويمكنك هنا إستخدام التاتو الالوان فى إدخال التجديد






على تزيين جسدك















ويمكنك الجمع بين الحناء والتاتو










إعرفى ما يفضله زوجك ولا تخالفينه فيه لانك انتى فقط من






سيخسر إن سرتى على منوال (خالف تعرف )






نأتى لاهم نقطة فى الأسرار

الحركات والإيماءات الانثوية






هناك بعض الامور البسيطة التى تسلب لب الرجل بمجرد






رؤيتك وأنتى تفعلينها عفويا أو عمدا






مثل :






امالة الراس أثناء الكلام أو الضحك





















أمالة الراس مع دورانها إلى الجنب قليلا مع رفع الكتف







ليلامس الذقن












والنظر جانبيا ويمكنك إستخدامها لإعطاء الرجل إيحاء بان





الامر لا يهمك






او عندما تريدين ان توحى له بأنك تختلسين النظر إليه






إمالة الخصر اثناء الوقوف









مثير جدا لانه يساعد على





ظهور مفاتن جسدك بشكل جيد جدا






الجلوس بوضعيات تظهر مفاتن جسدك مثل هذه












او هذه





















الوقوف بميل وكانك تقومين بتعديل شىء ما فى حذائك او قدمك










أو تلتقطين شيئا













لمس جسدك مما يثير الرجل













لانك توصلين بذلك رسالة له





تقول انا أعشق جسدى الا تريد ان ترى لماذا اعشقه




إلمسى ذراعيك ،صدرك،فخذيك،مؤخرتك








وغالبا حاولى لمسه بيدك الشمال





لأن اليد اليمنى توحى له بانك تستخدميها للحك فقط






بينما اليسرى ليست كذلك






طبعا عندما تجلسين إجلسى مفرودة الظهر لان هذا يساعد





فى بروز صدرك بشكل جميل وعدم ترهله على مدى






الزمن






وعندما تجلسين على كرسى إجلسى على طرفه بحيث تظل







ساقاك مضمومتين








رفع الذراع لما فوق الرأس وكانك تقومين بلم شعرك الذى






أزعجك وهذه الحركة تساعد فى نشر فرمونات جسدك






لتصل له













والفرمونات هو عطر الجاذبية الشخصية الذى ليس له






رائحة ولها انواع كثيرة ولكن ما يهمنا هنا هو الفرمونات





الجنسية






وهى تنطلق من الانثى التى تريد إغراء الرجل لتسلب عقله






دون ان يدرى






ولكى تساعدى جسدك على التعبير اطلقى العنان لجميع






أعضاءه للتحدث فى سيمفونية رائعة لا يستطيع زوجك






مقاومتها ابدددددددددددددددددا






إنتهت اسرار اليوم أتمنى ان تكن إستفدتن منها





وأعذرننى إن كانت الجمل متلاصقة خلف بعضها فقد





حاولت ضبطها ولكنى لم أفلح وخاصة أنى أنام على نفسى





وما يجعلنى جالسة هو وعدى لكن






وانتظر تعليقاتكن وإلا هييجى لى إحباط تانى

لازم نهتم بجسمنا و الغذاء اللي بيدخل له زي ما بنهتم فيه من الخارج

فنعالج ما يطرأ علينا من آلام أولا بأول .. و عدم الإهمال بحجة أننا نقدر نتحمل أو أنو الوقت مش مناسب !


و كمان نتخلص من أي ضغوط تقع علينا بشكل دوري ..


أي آلام أو ضغوط تشعرين بها سوف يكون مردودها سلبيا على رؤيتك للأمور و نفسيتك و عدم تحملك و سيؤدي هذا في النهاية إلى انفجارك فيمن حولك


و الجسد كما قالت أم سلمى موصل جيد للرسائل المشفرة


لكن لا يكتمل جماله إلا إذا كان مشدودا مصقولا و هنا يأتي دور الرياضة ..






فهي من تكون لدينا جسدا متناسقا و جميلا و تجعل الثياب تنساب على أجسادنا بكل اريحية و سلاسة


و إن كنت تعانين من السمنة و تتضايقين من منظر ثيابك عليك فالرياضة ستساعدك بشكل فوري و ملحوظ في تحسين مظهرك على المدى القصير و انقاص الوزن على المدى البعيد


فهي تعني قوام متناسق و ثقة في النفس أكثر .. من غير ما أذكر أهميتها لصحتنا الجسدية و النفسية و زيادة قوة تحملنا و أثرها في تحسين المزاج و طريقة الجلوس و المشي و تسهيل الحركة و و و


هذه ليست دعوة لأنك تروحي النادي أو تشتركي في جيم


على العكس .. لأني أظن انو كل واحدة منا قادرة على أنها تنقص وزنها في البيت ( طالما امتلكت الإرادة ) و يصير جسمها زي عارضات الأزياء و أحلى


هناك سيدات كثيرات ليس لديهن المال الكافي للاشتراك بعضهن لا يملكن الوقت لساعتين متاليتين يقضينها هناك .. و أخريات قد يرغبن في شراء سير للمشي أو دراجة ثابته و ليس لديها مساحة في الشقة أو ربما لا تقدر على نفقته ..


لكن هذا لا يعني أن تبقي في المنزل دون أن تقومي بأي مجهود في سبيل الرشاقة .. لأجل نفسك و صحتك أولا


و عندما تشعرين بالرضا عن مظهرك سينعكس هذا على الآخرين حولك


و عندما تنتعشين و تصبح حركتك لطيفة خفيفة و تذهب أوجاعك أدراج الرياح لن تتضجري من الجري وراء الأولاد أو من أعمال البيت لأنك أصبحت شعلة نشاط و لا تريدين الجلوس


و لا تتراخي أو تقولي لا يوجد لدي وقت .. احسبي كم الوقت الذي تقضينه على النت أو الهاتف أو في مشاهدة التلفاز و اقتطعي منها نصف ساعة يوميا لأداء الرياضة ..


نصف ساعة تحركي فيها مياهك الراكدة .. و إن حصل و كان عندك جهاز مشي أو تستطيعين الخروج من المنزل للمشي في الهواء الطلق فحسن


أو مارسي رياضة الصعود على الدرج ..


فإن لم يكن لديك درج اشتري STEPPER







فإن ما قدرت كل ما عليك أن تذهبي لأي نجار


و اطلبي منه أن يصنع لك قطعه خشبية تشبه الدرج .. عبارة عن درجة واحدة .. تتحمل وزنك و تكفي لمساحة قدميك طولا و عرضا و ما تكون مرتفعة عشان ما تتعبي بسرعة و استخدميها





المهم أن لا تجعلي شيئا يقف في طريقك .. أوجدي حلولا على حسب ظروفك و ما تحطي العقدة بالمنشار و توجدي لنفسك الأعذار عن عدم التغيير


ربع ساعة على السير أو ما تواجد لديك من بدائل .. و ربع ساعة أخرى للتمارين


حذاري من محاولات انقاص الوزن التي تكون منفصلة عن رياضة موجهة لجميع أجزاء الجسم بالذات لمن تعاني من زيادة كبيرة في الوزن


لأن هذا سيتسبب بالترهل دون شك .. و هذا ما ألاحظه في نساء كثيرات تشتكي من الترهل بعد إنقاص الوزن و للأسف لا يمكن إزالتها إلا بالجراحه


وهذا لأن انقاص الوزن لم ترافقته تمارين رياضية تشد الجسم


تكتفي معظم النساء بالمشي على السير او في الهواء الطلق و نظام التنحيف أيا كان نوعه و تركز على الميزان و على عدد الكيلوات التي فقدتها فقط ..


فيحدث التالي


ينزل الشحم و يظل الجلد على حاله و من هنا ينشأ الترهل


خصوصا منطقة الصدر و هي حساسة جدا و ممتلئة بالأنسجه الدهنية


و تحتاج لتمارين مثلها مثل بقية أعضاء الجسم و ربما أكثر .. خصوصا مع تكرار الحمل و الرضاعة


و بنفتكر أنو طالما لبسنا حمالة الصدر فالأمور تحت السيطرة


و ما ندري أن حمالة الصدر ممكن تكون سبب في دماره


لما تلبسيها دايما و ما تخلعيها بحيث ما تسمحي للصدر يعتمد على نفسه و يرتفع بمفرده


أيضا هي بتخلي شكل الثوب أو البلوزة نشاز أحيانا بسبب الخطأ في المقاس


عشان كذا وقت ما تشتريها خذي في بالك نوع الكأس أو ال CUP و تراعي من انو يكون من فئة مناسبة لك A B C D F على حسب شكل صدرك و حجمه و مقاس الحزام كمان لازم يكون مريح و مش ضاغط على جلدك عشان ما يعلم على جلدك و ما يظهر بروزه من تحت البلوزة فيبان شكلها وحش أو يظهر أنو عندك زيادة كبيرة في وزنك


المقاس الغلط بيخلي الثياب تحتها تطلع غلط ..


و في و قت الرياضة البسي مشد رياضي مثل هذا عشان تحميه






و طالما استرسلت في النقطة دي .. حابه أضيف معلومة مفادها أن حمالات الصدر الضيقة قد تتسبب في نشوء سرطان الثدي عافانا الله .. لأنها بتمنع الدم من الجريان بسهولة في هذه المنطقة و بتسبب احتقان و تراكم السموم فيها على مر الوقت


و الله يعيننا على الاهتمام بأنفسنا ..


و كمان بأطفالنا


أستغرب كثيرا من سيدات بيهتموا جدا بشكلهم و لبسهم و بتلاقي أولادهم دايما آخر بهدلة


في ثيابهم في نظافتهم الشخصية في أكلهم في تعليمهم


أقول لكم على سر تعلمته من أمي ؟


بس يكون زوجك راجع من برا متضايق و قرفان ..


جيبي أحب أطفاله إليه و غالبا بيكون أصغرهم .. و حطيه في حجره يلاعبه و يشمه و يقبله


هذا بيخليه يصير حمل وديع و لطيف و ينسى أن يستعجلك على الغداء أو ينفس عن غضبه في بقية الأولاد


عشان كذا قبل عودته احرصي يكونوا أطفالك في أبهى حلة .. نظيفين و ثيابهم حلوة ..


أولادك وزوجك هم عنوانك .. و نظافتهم و ترتيبهم بتدل عليك


معليش بس بعرف ستات اذا شاف الأب أولاده لابسين حلو و مرتبين بيسألهم خارجين فين ؟!!


تصوروا