بنات مقهوورة البارح تخبييصة محترمة:06:زعلانة على الثلاجة.
أظن اني راح أغير لرجيم التمر و الحليب كنت موفقة فيه ..على الله المرة هذي يجيب نتيجة .
شوفوا تجربتي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3647280&page=5

ريم اسراء ماشاء الله عليكي ...اكيد رح جرب هالريجيم بس مو هلا...لانو انا نفس وزنك وقت التجربة
انا هلأ تاني يوم بريجيم ايلين الناشف بس تخيلو حتى اول يوم خبصت فيه ع الساعة 12 بالليل اكلت قطعة شوكولاصغيرة
ماعم بقدر نهائيا التزم معقول انحف عليه حتى لو اكلت كل يوم المسا قطعة شوكولا؟

السلام عليكم
بنات لزم نسوي 3قروبات بالوانها واوزانها يعني 90 وما فوق الاحمر و80لون الازرق 70الون الاخضر وكل فريق له قايده مساوله عن اوزانهم ورجيماتهم
والافضل تحطون مواضيع عن خلطات جمال وعنايه واعشاب تشربونها
والاهم نداوم علي الرياضه يوم من ورا يوم عشان مايتعود اجسامنا وتصير ماتحرق وشرب الماء لترين او لتر ونص
والعنايه بلبشره والشعر عشان لما تجي الاجازه كل شي اوك
‏​ٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْا
استخدم حبوب فاتمين روعه تخلي الشعر روعه اسمها( ماترنا)
وانا راح اكون مسوله عن الفريق الاحمر ولزم تلتزمون عشان تحصلوا علي نتيجه مفرحه

اول يوم رجيم الاربعاء

قبل الفطور بساعه شربت 4 أكواب ماي

الفطور / كوب ماي / كوب كبتشينو بحليب خالي الدسم بملعقة سكر / بيضه 1 مقليه / 1 توست محمص
بعد الفطور ب 3 ساعات
شربت كلاص ماي وأكلت تفاحه
الغدا / كوب ماي / صدور دجاج مسويته بصوص وملعقتين رز / سلطه صحن صغير /
شربت گلاص بيبسي وأكلت بسكوته بالككو صغيره وأكلت شوي چيبس / شربت عصير برتقال كوب
عشا / لا يوجد أن شاء الله بأجر أحاول التزم أكثر ومااشرب بيبسي ولا اكل حلويات
رياضه / مشيت ساعتين بالسوق
شربت ماي 10 اكواب

بنات عشان ماتخبصوا
لزم تخلوا يوم مفتوح انااخليه الخميس وزن وافتح واشرب اخر اليل شاي الضيافه ينضف الي اكلت كله مع شاي اخضر وزنجبيل