ام الا

ام الا @am_ala_1

عضوة نشيطة

الرررررررقص

علاج السمنة والنحافة

:39:الرقصرص ياحلوين هل يغني عن المشي في تحميه الجسم قبل التمارين الرياضيه مثل تمارين تكبير الارداف او القرص الدواااااار ان شالله ناويه اسوي كدا عارفين الحو بارد ما نقدر نمشي بري
9
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

حلا سمعولي
حلا سمعولي
انا الي اعرفه يفيد جدا
اللؤلؤة اللامعة 77
سبحـــــــــــان الله
msm555
msm555
اي حركه قبل التمارين تسوي تحميه
نهال الاميره
نهال الاميره
ايه ينفع حتى لو انك تنطين بمكانك قبل التمارين يعتبر تحميه
وسن 00
وسن 00
التحميه اي حركه تسويها بسيطه حتى لو تسوي بيدينك مروحه ولا تصفقي على فوق المهم ما يتفاجاء الجسم مهديله