الله يساعدك لاتنسين تدهني عشان الترهل
وبسال عن الحبوب عند الصيدليه
هلا
انا ما تعشيت بس شربت شاي بسكروحليب دايت
وتوني شربت قلاص زنجبيل
عبوث شو تعشيتي؟؟
المفروض بكرى ترجع بلبولي صح؟
انا ما تعشيت بس شربت شاي بسكروحليب دايت
وتوني شربت قلاص زنجبيل
عبوث شو تعشيتي؟؟
المفروض بكرى ترجع بلبولي صح؟
صباح الخير
اسمحولي يمكن اليوم ما ادخل الا بالليل لاني بسير بيت امي وبعدين بسير دبي بس ارجع البيت ان شاءالله بدخل
اليوم ان شاءنظامي كالاتي بيكون
فطور فواكه
غدا سمك مشوي مع سلطه
عشا فواكه
عبوث وش رايج في نظامي
اسمحولي يمكن اليوم ما ادخل الا بالليل لاني بسير بيت امي وبعدين بسير دبي بس ارجع البيت ان شاءالله بدخل
اليوم ان شاءنظامي كالاتي بيكون
فطور فواكه
غدا سمك مشوي مع سلطه
عشا فواكه
عبوث وش رايج في نظامي
مره حلوووو
الله يسهل امرك
انا عندي زواج اليوم
نفس الشيء راح نكون مشغولين بس بحاول ادخل ما استغني
يارب ترجع بلبله مره اشتقت لهااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
سترك يارب لاتكون سامنه
ام دندونه لاتنسين المشي والملاكمة
انا امس تعشيت ربع رغيف بر مع بيضه
بس
دايخه والله بس مو مهم
دعواتي لك
الله يسهل امرك
انا عندي زواج اليوم
نفس الشيء راح نكون مشغولين بس بحاول ادخل ما استغني
يارب ترجع بلبله مره اشتقت لهااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
سترك يارب لاتكون سامنه
ام دندونه لاتنسين المشي والملاكمة
انا امس تعشيت ربع رغيف بر مع بيضه
بس
دايخه والله بس مو مهم
دعواتي لك
الصفحة الأخيرة
عبوثه
فديتج الحبوب اللي اقولج عنهن انتاج مصري
اسمها اقراص نصار المسهلة
بس الصراحه رووووعه من زمان انا استخدمن
تبيهن تلين بس خذي حبة تبيهنن مسهل خذي 2
تغديت بيضه مع سلطه بالتتبيلة وربع ملعقة صغيرة زيت زيتون
والعشا شاي كرك بسكر وحليب دايت
وقبل النوم ان شاء الله بشرب زنجبيل قلاص كبير
عبوثه فديتج
لا اتوصين عالمشي
الحمدلله مشيت ساعه كامله ولبست الشور الضاغط صعبة الحركة فيه بس هلكني حررررررررر مكان الشورت كاني صابة دبة ماي من كثر العرق لانه نايلون
اذكر مرة لبسته في بدايه الرجيم وقت المشي لمدة اسبوع ونزلت 3 كيلو ان شاء الله بعد هالاسبوع نفس ذيك المرة
واوصل 66.5