انا. قالو لي الجسم يرجع زي قبل بعد ست شهور من الولاده
وانتظرت ٦شهور ومارجع جسمي زي قبل.
وببدء رجيم هالايام

جربي رجيم الدوكان اذا سمنتي كثير

جزاكم الله خير بنات

وشو رجيم دوكان؟؟ وهل ينفع للمرضع؟؟

انا بدات بعد ما ولدت علطول كنت متازمه من وزني وشكلي الحمد لله على العافيه عملت رجيم ال7 لقمات بس العصيرات والحليب والفواكه والخضار كمية مفتوحه والحمد لله مشي الحال

اذا ترضعين مدري بسسس كلها بروتين والبان خالية الدسم ٥ايام من غير خضار ولاشي
بعدين خمس ايام ثانيه بروتين والبان وخضار



هو رجيم يطول شرحه اكتبي بقوقل رجيم الدوكان ويطلع لك طريقته