ريجيم لفصيلة الدم O+

علاج السمنة والنحافة

مرحبا خواتي بنات حواء ِ..
جبت لكم اليوم ريجيم لفصيلة الدم O+ريجيم حلو وايد ، تسوينه اسبوع وتاخذين راحه يوم ، وتعيدينه مره ثانيه ..
الريجيم من اخصائية تغذيه ، وهو ينزل من 3 -4 كيلو في اسبوع ..
طبعا انا ماجربته لأني حاليا أسوي الكيميائي ، بس لي صديقه جربته وتقول نزلها 4 كيلو في اسبوع ، وهي مب من الأوزان الزايده كثير يعني وزنها في السبعينات ..


الفطور : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + شاي بالحليب مع سكر + عصير أناناس ..
(ثابت طول الاسبوع )

اليوم الأول :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس ) + عصير اناناس

اليوم الثاني:الغداء: سلطة فواكه أي نوع وبأي كميه ماعدا ( البرتقال + اليوسفي + البطيخ + الشمام)
* يعني الموز والمنجا كله مسموح يم يم يمي ..
العشاء: ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )

اليوم الثالث:
الغداء:نفس اليوم الثاني بالضبط

اليوم الرابع :الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء :( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )

اليوم الخامس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + نص خبزه

اليوم السادس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة فواكه ( مع مراعاة الممنوع منها )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )

اليوم السابع :
الغداء: 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس
العشاء : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس

***********************************
طبعا اللحم يكون مشوي :)
وعندي ريجيم ثاني من عند الدكتور ، وشفت بعيني ثنتين ضعفوا عليه واااااااااااااااايد ، بس أجيبه بحطه لكم ان شاءالله ..

طبعا هالريجيم حلو والأحلى ان ممكن تسوين اسبوع وتاخذين يوم راحه ، عقب تعيدين الاسبوع مره ثانيه ..
268
139K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

غادة الغيد
غادة الغيد
تسلمين يا عسل مشكووووووورة وماقصرتي وننتظر الرجيم الثاني..
فلة3
فلة3
تسلمين يا عسل مشكووووووورة وماقصرتي وننتظر الرجيم الثاني..
تسلمين يا عسل مشكووووووورة وماقصرتي وننتظر الرجيم الثاني..
شكرا اختي كثيرا و جزاك الله خير الجزاء:)
قي انتظار الرجيم الثاني
امولتي
امولتي
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
حنين قطر
اولا : اسمك واااااااااااااايد حلو الله يهنيكي اياه

ثانيا : رجيمك احلى ،،، عجبني
انا مثلك حاليا اطبق الرجيم الكيميائي مع البنات في المسابقة
واليوم لنا ثاني يوم
بس اخلص منه بطبق رجيمك لانه بالفعل عجبني وانا فصيلة دمي o+

كيف تشوفين الرجيم الكيميائي نافع معك ؟؟؟
هتان نجد
هتان نجد
اذا فعلا ينقص بقعد ادعي لك من هنا ليوم الدين :)
انا فصيلتي او+
واتمنى ان هذا ينفع معنا اللحم بس مشوي ما ينفع شئ ثاني وهل معه رياضه والا لا ؟والريجيم الثاني بعد للفصيله نفسها والا يختلف
ياليت تجاوبين علينا بسرعه
وجزاك الله خير اختي
الحب للحب
الحب للحب
مشكووووووورة ياحنين قطر أنا فصيلة دمى O+......