ام عدولى السنعه
رفع
ام عبدالرحمــــــن
الاغذيه القادرة على المساعدة على تخفيض ضغط الدم يمكن ان تشمل :

الثوم
زيت السمك
البصل
كثير من الفواكه والخضروات الطازجه
الالبان منخفضة الدهون

الاطعمه التي يمكن ان تزيد من مستويات ضغط الدم لكم ما يلي :

اللحوم الحمراء
امحاح البيض
الاغذيه زيادة الكولسترول
الاغذيه العالية المحتوى في الدهون

والأفضل انك تبتعدي عن الأغذية الدسمة والمالحة...
اسعد امراه
اسعد امراه
مشكوووووووورين ...........
باسالك ابانو ايش هي الحبوب اللي استخدمتيها ............
ومشكووووورة ام عبد الرحمن
اسعد امراه
اسعد امراه
ابببببببببببب
اغلى وطن
اغلى وطن
أسألي الطبيبة عن حبوب المغنيسيوم فهي تفيد في خفض الضغط والتقليل من مخاطر الولادة المبكرة , اضافة الى البوتاسيوم (الموز غني بالبوتاسيوم لذا ينصح به للذين يشكون من ارتفاع ضغط الدم) , ابتعدي وقللي من ملح الطعام قدر استطاعتك واكثري من السوائل .
ان شاء الله ماعندك الا كل العافية