رولا 5
•
بالنسبة الي جربت هذا الرجيم ونزلت عليه 3.5 كيلو في الاسبوع هو كتير كويس بس بدوا ارادة قوية تمشي عليه اسبوع ويوم راحة تاكلي فيه الي بدك اياه وبعدين بترجعي تعملي مرة تانية بس مش اكتر من شهر وكل اسبوعين بتاخذي 3 ايام راحة
الصفحة الأخيرة
الله يسعدك يارب ويعطيك العافيه عالرد