وسن_998
•
أم زهـ14ـورة :إلي أعرفة إن النظام بهذا الترتيب اليوم الأول فواكه غير الموز و التمر و المنغو اليوم الثاني خضار غير البطاطة و البقول اليوم الثالث خضار + فواكه غي الممنوع نهم اليوم الرايع 6 موزات + 6كاسات حليب قليل الدسم اليوم الخامس و السادس بروتين بدون دسم اليوم السابع راحة ( مفتوح ) هذا إلي أعرفه و الله اعلمإلي أعرفة إن النظام بهذا الترتيب اليوم الأول فواكه غير الموز و التمر و المنغو اليوم الثاني خضار...
<< هالدايت مرره حلووو
بس يبيله اراده
جربووووه :42:
بس يبيله اراده
جربووووه :42:
الصفحة الأخيرة
اليوم الأول فواكه غير الموز و التمر و المنغو
اليوم الثاني خضار غير البطاطة و البقول
اليوم الثالث خضار + فواكه غي الممنوع نهم
اليوم الرايع 6 موزات + 6كاسات حليب قليل الدسم
اليوم الخامس و السادس بروتين بدون دسم
اليوم السابع راحة ( مفتوح )
هذا إلي أعرفه و الله اعلم