تجربتي مع نظام اللقيمات للهاشمي(كيلو في 5 أيام)

علاج السمنة والنحافة

سلام عليكم يا حوائيات


أنا صار لي 5 أيام تقريبا مع نظام اللقيمات للدكتور محمد الهاشمي
وزنت لقيت نفسي نازلة كيلو بعد 5 ايام واعمل رياضة مشي 45د ف الاسبوع 3 مرات تقريبا
آكل ألي بدي بس لقمتين 3 واقوم
وأكل كل ساعة 5 حبات فول سوداني واشرب قبلها ب10 د كوب ماء

الوزن ألي تفقديه ما راح يرجع
وناوية أني أستمر عليه طيلة حياتي
لأنه تآسي بالحبيب صل الله عليه وسلم

علما اني صار لي شهر اعمل رجيم ورياضة وما نزلت ولا كيلو
كنت اخفف اكل واشرب خل تفاح بعد الاكل
وم في فائدة

والكتاب نزلته من هون
http://tahasafeer.blogspot.com/2011/12/pdf_23.html


ما أبي إلا دعواتكم لي بالتوفيق دنيا وآخره
وبالزوج الصالح
31
23K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

*سندس*2008
*سندس*2008
مبروك نزول الوزن ويارب توصلين للمثالي

وموفقه ياااااارب
قلبها نادر
قلبها نادر
مبرووووووووووووووووووووووك

ماشاءاالله تبارك الله الله لا يضرك ان شاءالله

انا للي اسبوعين عليه مع تخبيص لاني ما فهمته

وما نرلت ولا كيلووو لاني مافهمت القياساات صح الا من يوومين

وعقبااااااااااالي يااارب انحف من غير شر
ندى السلفية
ندى السلفية
جوهر هالنظام
انك تصغري معدتك بالتدريج
ومع الايام رح تتعودي ويقل اكلك
وترتاحي من التخمة ومشاكلها
ملكة الجاذبية
مبرووووووك حبيبيتي وواصلي

ياااااااارب نحفني ونحف كل من تريد النحف
شوق الرس
شوق الرس
ماشاء الله الف مبرووووك