amooon9
•
بقولك قصتي صار لي سنتين عندي امساك ما خليت شئ ما جربته وقلها اشياء وقتيه اذا وقفتها رجع الامساك لين قريت موضوع لوحده من العضوات الله يجزاها خير تتكلم عن بودره تجي في اكياس اسمها موفي كول رهييييبه لي الان سنه من وقفتها والحمد الله صرت اروح الحجمام طبيعي وتراها ما تسبب مغص ولا شئ وحبوب بر ان بعد كويسه
كنت اعاني من هالمشكله وبشكل مزمن وماخليت شي لكن من يوم صرت اشرب مويه دافيه مايله للحراره بعد الاكل بربع ساعه اوحتى مباشرة اختفى شي اسمه امساك وحتى لوتركتيه مايرجعلك
الصفحة الأخيرة
كثري من التفاح خليه اول شي تاكليه وبعده كاس موية كبيرة
الخبز كلي الخبز الأسمر وخبز النخالة واتركي الخبز الأبيض والصامولي والتميس والتوست
طبعا الحليب وعصير البرتقال وعصير العنب مرة كويس للإمساك
الماء والسوائل اشربيهم في درجة حرارة الغرفة لا تشربي المثلج لانه معروف الماء البارد يسبب الإمساك
بالإضافة للغذاء السليم ترى الحركة لها دور في تخفيف الإمساك