مشكووووووووووورة

مشكورة عزيزتي
باين انه نظام صحي يعلمنا نخلي الاكل اللى ناكلة صحي وبدون حرمان

جميل جدا

لكن عندي سؤال لو سمحتي
هل من الممكن الاستغناء عن شي من الاطعمة (الخظار او السمك) اذا لم يكن متواجدا؟

لاني ناوية ابدا فيه من اليوم ..من الغداء لاني لو بأجلة لبكرا ماراح ابدا ...

عجبني كثير والله يساعدني والجميع عشان نواصل ونصبر

مشكورة حبيبتي
والله اذا فادني ماراح انساك من الدعاء ان شاء الله..

الف شكر للي دخلو واثنو على الموضوع ............... اختي الحزينه انا مااحب السمك واللحم علشان شذي اكلت بدلا عنه عدد 2قطعه صدر دجاج مخايه من الجلد والعظم ..............اي يعتبر صدر دجاجه كامله......... كما قالت صاحبه الموضوع ممكن استبدال اللحم والدجاج والسمك ببعضهم اما الخضار كما قالت صاحبه الموضوع اذا تم حذف اي نوع من الخضار لا يضاف بدلا عنه نوع اخر ..... وانا حذفت الخرشوف والقرنبيط ولم اضيف اي شئ بدلا عنه بل اكلت البقيه كما هي واشرب شاي وقهوه بدون سكر والعب نصف ساعه على الاوربت تراك .......... والحمدلله نزلت نصف الوزن اللي ذابحني وكل هذا وانا اكل ليما احس ان بطني امتلئ ولا عاد فيه مكان بس لازم اكل كل اللي موجود بالصحن علشان الريجيم هذا يحسب الاكل بالحبه والجرام....... وبعدين احس ان بطني يبدا يهضم بسرعه واسمع اصوات داخل بطني سريعه على ما اعتقد هذي هي اصوات التفاعلات داخل المعده ......... مثل ما درسناها في الاحياء ...... اي سؤال اختي انا مستعده........

مشكورة عزيزتي عالتوضيح
والله يقدرني انزل هالعشرة اللي ذابحتني انا كمان

انشاء الله تنزلين العشره ومن غير تعب ولاتنسين تدعيلي