السلام عليكم
عزيزتي انا سيده متزوجه و عمري 32 و طولي 165 ووزني 93 ازا ممكن تعطيني نظام غزائي يساعد في نزول الوزن علما اني ارضع طبيعي و بني عمره شهر
و جزاكي الله كل خير و ياريت تحكيلي النظام اللي رح تكتبيلي اياه كم كيلو بنزل و خلال كم المده
السلام عليكم
عزيزتي انا سيده متزوجه و عمري 32 و طولي 165 ووزني 93 ازا ممكن تعطيني نظام غزائي...
شوفي يا حببيتي الجروث فورميولا جيده وتساعد على زيادة الوزن لانها تعطيكي سعرات اضافيه بدون اي مجهود
ولتكبير حجم الثدي
أنه يتبع الوزن ولو كان بالفعل وزنك أقل من المثالي فعليكي عدم الاهمال والاهتمام بالعوده للوزن المثالي
وكمان هناك بعض الأطعمه التي تحتوي على منشطات لهرمون الأنوثه الطبيعيه والغير مضره بالمره :
السمسم ومنتجاته (الطحينه والحلاوه الطحينيه وزيت السمسم)
فول الصويا ومنتجاته ( لبن الصويا , دقيق الصويا, صلصة الصويا , صويا مدمس أو مطهي مع اللحوم مثل الكفته)
الحلبه كمشروب باللبن والعسل الأبيض
العرقسوس ( كمشروب دافىء أو بارد)
أيضا هناك وصفه لتكبير حجم الثديين :
ندلكهما بمستحلب القصعين وزهره( يباع لدى العطارين) ويشرب جزء من المستحلب مره واحده يوميا
ويسعدني ردك وتواصلك.......................................................................................