beautiful girls
beautiful girls
رفع
" همسة غلا "
" همسة غلا "
رفع
r1ksa
r1ksa
حبيبتي

انا مجربه الرجيمات من 17 سنه
من يوم عمري 15

واول رجيم جربته رجيم النوع الواحد

ينحف؟؟
ايوه

بسرعه؟؟
ايوه


لكن مو علطول ولا بعد شهر وشهرين

راح يخرب نظام الحرق بجسمك
يسبب فقر دم
نقص كالسيوم واملاح

انا خربت جسمي بيدي و صرت ما انحف الا لما سويت تحوير
لكن نظام الرجيمات السريعه تخرب حرق الجسم
تخرب الايض اللي هو الميتابوليزم

و الحبوب بعد تخرب

تصيرين يا رجيم طول عمرك والا اقل شي تسمنين

انا كذا ترى بسبب رجيماتي السريعه

ادري كلنا ملهوفين عالرشاقه وانا عامله العمليه و ابي وزني ينزل اليوم قبل بكره

بس التسرع عواقبه وخيمه

انتبهي لصحتك .. الصحه تجيب الرشاقه


بالمقابل عندي لك دايت سريع وصحي .. ماراح اتركك كذا بدون حل


لازم اكلك يكون اعتماده على

البروتينات و الزبادي والحليب
ثم الخضار
ثم الفواكه ((خليها حبتين باليوم احسن))

كاربوهيدرات لااااااااااااا
دهون .. مسموح لك ملعقه في اليوم كله


هذا النظام بيسوي فرق بشكلك قبل الميزان

والتجربه قدامي مسويته اختي وخلال اسبوع في تغيير طفيف و لكن بعد الشهر تحسن جسمها كثير
بس اختي ما نزلت الا كيلو لانها ما تسوي رياضه و تاكل كميات مو حقة رجيم وعجزت وانا اشرح لها و موفاهمه
اكلها كثير نسبيا

بس تخصرت وراح السلولايت
باقي البطن و ما راح يروح الا اذا قننتي الكميات

طبعا شرب الماء ما يحتاج اذكرك فيه لترين باليوم
دليل تاجرات الطائف
ينحف مره

واستمري عزيزتي
ميمى الحلوه
ميمى الحلوه
يسلمو علي الردود ويعطيك الف عافيه r1ksa وكلامك صح 100%وان شاء الله بستمر عليه كم يوم الحبحب وارجع للاكل بس علي خفيف