heba moon
•
ياريت تقولى ع التمرين هنا لان النت عندى ضعيف و مش عارفه اشوفه
ماقدر اشرحو لك بس في حلقات تقول ممكن نستخدم اي نوع رياضه مفضله لوحتى جري نجري 20 ثانيه ونوقف 10 ثواني
الصفحة الأخيرة