amina1978

amina1978 @amina1978

محررة برونزية

فوائد المغنيزيوم

الحمل والإنجاب

فوائد المغنزيوم
أحد المعادن الهامة في العمليات الحيوية في الجسم يخزن في أنسجة الجسم وهو مهم ليس فقط من أجل النمو والمحافظة على عظام سليمة وأسنان قوية بل أيضاً أساسي في التصنيع البروتيني للجسم وهو مهم لمساعدة العضلات على الاسترخاء ومهم من أجل قلب سليم ومن أجل المحافظة على الجملة العصبية ونقص هذا المعدن من الممكن أن يسبب اضطرابات في نبض القلب .
تواجده في الطبيعة:
يوجد في الطبيعة في عباد الشمس وفي اليقطين وحبوب القمح وفي النخالة وفي الجوز والبندق وفي الأرز وفول الصويا والذرة .
أيضاً فيتامينات B1.B6.C.D تساعد على امتصاص المعادن من قبل الجسم ويمكن تلخيص فوائد تناول المغنزيوم بما يلي:
- حيوي من أجل وظائف الجسم .
- المغنزيوم يساعد في الوقاية من الإصابة بالحصيات الكلوية .
- يحافظ على سلامة وصحة خلايا الجسم .
- مفيد في معالجة ضغط دم المرتفع .
- يحمي الجسم من الأمراض القلبية الوعائية .
- مفيد في معالجة المشاكل التي يعاني منها الرجال وخاصة المترافقة مع أمراض البروستات .
كيف يمكن أن يكون فعالاً:
- الذبحة القلبية: المغنزيوم يمكن أن ينقص من خطر اللانظيمات القلبية التي تحدث بعد الذبحة القلبية .
- مرضى السكري: لأنه مهم في تحرير الأنسولين.
- أمراض القلب: لأنه ينقص من مستوى الكولسترول في الجسم لذلك فهو مفيد في إنقاص الإصابة بتصلب الشرايين وبعض الأمراض القلبية.
- للنساء الذين يعانون من الآلام الدورية يمكن أن تقل وتخف عند تناولهم المغنزيوم.
2
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ميسرة40000
ميسرة40000
جزاك الله خيراً
..|| أم حمودي ||..
جزاك الله خير ع المعلومات