أنا وزني متقلب من 66 الى 67 الى 69 ويزيد وينقص وأنا عارفه أنه بسببي
لأني أجلس فتره نباتيه ومع الرياضه ومع الأكل الصحي ألي قلتي عليه
والحميه والثقه حتى أنحف وأذى تحسن جسمي قليلا أرجع للأكل الدسم والحلوى والكسل والأرهاق مع أني لا أترك السير نصف ساعه لكن أجد صعوبه شديده وأنا أمشي
مع الأحباط ألي فيني
لاني أرجع بسرعه لعادتي السيائه والندم والقهر
وش أسوي ماعندي أراده وأن وجدت فتره وتروح بعد تعب ومثابره
ساعديني وأدعولي
أبغاء أنزل
ا عشره كيلو وأحافض على وزني بعدها
أنا وزني متقلب من 66 الى 67 الى 69 ويزيد وينقص وأنا عارفه أنه بسببي
لأني أجلس فتره نباتيه ومع...
وزنى 75 وطولى 163
مشكلتى تتخلص فى حبى للبيبسى وماشابه واليوم كله أشرب وبدأت أخفف منه لكن إدمان..............كنت من قبل نحيفة وجسمى منحوت.................لكن الآن زاد وزنى وقلت حركتى ولدى بطن "كرش" خصوصا من الاسفل اى ان مازال خصرى منحوت لكن ليس مثل السابق ولكنه منحوت الا أن لى بطن من الاسفل جدا تهتز فى احيان كثيرة وانا اتحرك وتضايقنى أتمنى من الله جل وعلا أن تساعدينى فى مشكلتى وللمعلومة أنا أشعر بجوع كيف أتغلب عليه؟...وكم كيلو يجب أن أفقده ؟....................وجزاك الله خيرا وجعل كل ماتكتبينه فى ميزان حسناتك.