راعيه الهاشمي
مبروكـ
شحوم عنيدة
شحوم عنيدة
ألف مبرووووك اختي انا الحين اتبع رجيم مقارب جدا لرجيمك فطوري زبادي و2 فاكهة واركز ع التفاح لان نتايجه سريعة وحارق للدهون
والغداء صدر دجاج مسلوق او تونة او بيض مع صحن كبير سلطة ونص خبز بر
والعشاء نفس الفطور
ومن جد فرق معي بالوزن والشكل مع اني لي يومين بس عليه ورح اشوف كم ينزلني
وزني حاليا
86
الأندلسية 2
الأندلسية 2
مشكورة اختي على وضع تجربتك و سبحان الله انا ناوية ابدا برجيم الزبادي و بعد ما قرات تجربتك راح اطبق نظامك بالحرف بس اختي الزبادي اخذو خالي الدسم ام اكتيفيا قولي لي من فضلك ايش الافضل و اكون ممتنة و يارب ينزل وزنك للمثالي من غير شر يارب
يارب تحقق امنياتي
اســـفه حبيبتي كثرة اسئله بــس الرجيم هذا بالذات احسه سهل وغير كذا صحي ومفيد لوجود الزبادي فيه...
* أم حامد *
* أم حامد *
ام انس وراعية الهاشمي

الله يبااااااااااااااارك فيكم وينحفكم من غير شر يا رب