اللي اعرفه أن البطاطس أكثر شي

مشوي كان وإلا مسلوق عدو أي رجيم

بس تدرين من اشوفها وخاصه إذا مقليه انسى كل ابوالرجيمات والتخفيف واضرب بالخمسه

وازيد بالعشره ـههههههـ الله المستعان بسسس

شوفي

سويت مرة رجيم

كان فية بطاطس مسلوقة

والحمد الله نحفت علية

انتي اسلقية بدون مللللللللللح

لا تحطين ملح

والله يوفقك

البطاطس المسلوق بدون ملح ولامشوي مايسمن ابد وعن تجربه

وازيدك من تلشعر بيت يحرق دهوووون


وهذا كلام علمي يعني أأكده لك


وعادي لو اضفتي له بهارات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي البطاطس المسلوقة اوالمشوية تساعد علي حرق الدهون وتحريك الوزن الثابت ولكن ضمن رجيم
وهذا كلام سمعته من دكتور رجيم ويكون باستبدال النشويات في رجيمك بحبة بطاطس مسلوقة يعني لو نظامك فيه ارز او خبز تبدليهم بالبطاطي
وربي يوفقك وينولك اللي ببالك



هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 567x425 و بحجم 165KB.






الطول 174
الهدف الاول 95
الرجيم المتبع النقاط

في بنات يردون على الموضوع من غير اي خلفيه
حبيبتي البطاطس اذا تاخذين حبه باليوم ما تسمن ابداا ابداا
وفوق هذا تسحب الدهون من الجسم
عموما ما تسمن اذا اكلتيها مسلوقه او مشويه بدل الخبز او بدل الرز

1 بطاطه مسلوقه او مشويه تعادل 3 ملاعق ارز او خبزه الا ربع لبناني اسمر

موفقه