كريسلي
•
والله انا اشربه في الرجيم ولكن حليب خالي الدسم وسكر تروبيكانا او اشربه مر واخذ قطعة بسكوت حاليه
حبيبتى ما اقدر اعمل ريجيم من غير نسكافية امال شو اللى يسد لنفس انا اجيب نصف كوب لبن خالى الدسم حوالى 40 سعر واضع علية نص ماء و3 كاندريل 1.2 سعر وتقريبا ملعقة الا ربع نسكافة 3.5 سعر يعنى الحسبة كلها ما تتعدى 45 سعر حرارى واللى انا سمعتة العكس ان النسكافية ينزل الوزن
هلا أختيـ الغاليهـ النسكافيه لو ماتبينه يأثر في وزنك لازم يكون بدون سكر وبدون حليب ممكن حليب خالي الدسم وممكن السكر الريجيمـهلا أختيـ الغاليهـ النسكافيه لو ماتبينه يأثر في وزنك لازم يكون بدون سكر وبدون حليب ممكن...
يمكن انا من الاشخاص المدمنين .. للكافى ..
تتوقعين فعلا يزيد الوزن او يثبتهـ ..
تتوقعين فعلا يزيد الوزن او يثبتهـ ..
الصفحة الأخيرة
تشربين 4 اضعاف النسكافه مويه ما له دخل شربك طوال اليوم
اتمنى تكوني فهمتي:D