هذا الجهاز يشد فقرات الظهر
لكن نصيحتي لك ركزي على التمارين اللي بالموقع وانا حاطة رابط الموقع بصفحة رقم 4
انا بديت اسوي شوي من التمارين وحاسة بشد بظهري اكثر من استخدام الآلة
السباحه مقدر وكره السله مقدر ...
هل تكفي رياضه قفز الحبل مع شرب الحليب رغم انها تنزل سعرات حراريه كثير وانا مو ناقصه نحافه؟؟؟
وشاكره لك ردك السريع والله ينولنا الي في بالنا ...
لكن نصيحتي لك ركزي على التمارين اللي بالموقع وانا حاطة رابط الموقع بصفحة رقم 4
انا بديت اسوي شوي من التمارين وحاسة بشد بظهري اكثر من استخدام الآلة