بوبا82 اهلا فيكي ياقمر ومرسي لمرورك
دلوعة الرياض مليون شكر لطلتك الحلوة على موضوعي
rola999
•
rola999
•
جيادا :ماشاء الله عليك ماقصرتي والله بس عندي طلب اذا مافي كلافة!! كوب النسكافيه بالحليب قليل الدسم من غير سكر كم فيه سعرة حرارية انتي قصدك ملعقة نسكافيه كبيرة اوصغيرة اللي فيها 5سعراتماشاء الله عليك ماقصرتي والله بس عندي طلب اذا مافي كلافة!! كوب النسكافيه بالحليب قليل الدسم...
اهلا فيكي حبيبتي
الملعقة الصغيرة نسكافة 5 سعر ملعقة الشاي
وانا هيك بعمل النسكافة علشان مايطلع دسم واضل اشرب براحتي
1/2 كوب حليب 1% + 1/2 كوب ماء +1 نسكافة = 51 كالوري
اذا مرات بكون جاي على بالي حلو بحط 1 م ص سكر وبزود 20 كالوري
الملعقة الصغيرة نسكافة 5 سعر ملعقة الشاي
وانا هيك بعمل النسكافة علشان مايطلع دسم واضل اشرب براحتي
1/2 كوب حليب 1% + 1/2 كوب ماء +1 نسكافة = 51 كالوري
اذا مرات بكون جاي على بالي حلو بحط 1 م ص سكر وبزود 20 كالوري
أم شهيد
•
تسلمي يااارب يارولا
ربي يعطيك الصحة والعافية ويجعله في ميزان حسناتك ياااارب
بس الرز وينه ؟؟ولانسيتي انه عيب يعدي يوم من غير رز هههه
ال 100 غرام رز مطبوخ بالدهن طبعا كم يعطي؟
انا البرنامج الي عندي يقولي 175 غرام مطبوخ مع الملح يعطيني 203 سعرة
ورحت شفت كيس الرز مكتوب ال 100 غرام الواحد الغير مطبوخ طبعا يعطي 350
افيديني اختي الحبيبة الله يسلمك
ربي يعطيك الصحة والعافية ويجعله في ميزان حسناتك ياااارب
بس الرز وينه ؟؟ولانسيتي انه عيب يعدي يوم من غير رز هههه
ال 100 غرام رز مطبوخ بالدهن طبعا كم يعطي؟
انا البرنامج الي عندي يقولي 175 غرام مطبوخ مع الملح يعطيني 203 سعرة
ورحت شفت كيس الرز مكتوب ال 100 غرام الواحد الغير مطبوخ طبعا يعطي 350
افيديني اختي الحبيبة الله يسلمك
الصفحة الأخيرة
حبيبتي الاكلة بدون بطاطا = 2602
مع بطاطا =3316
طبعا كل الكمية وانتي قسميها وشوفي كم كوب بتطلع
بس انا ماعرفت شو هي بالاول فكرتها بطاطا باليمون وبعدين شفت البندورة قلت اكيد اشي ثاني , خبريني شو :)