رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا

علاج السمنة والنحافة

حبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..


م
ن
ق
و
ل
شرايكم ؟؟؟ آنا انشالله بجربة أسبوع واذا صج نزلت 8 حتى لو 6 بكمل منو تحب تبدي معاي من باجر؟؟؟
1K
394K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Welma
Welma
شكله رجيم حلو الله يوفقك
ان شاء الله تلاقي بنات يشاركوكي الرجيم
أنا عن نفسي يعمل رجيمي الخاص بس أخلصه ممكن أتبع رجيمك
miss_smilie
miss_smilie
Welma Welma :
شكله رجيم حلو الله يوفقك ان شاء الله تلاقي بنات يشاركوكي الرجيم أنا عن نفسي يعمل رجيمي الخاص بس أخلصه ممكن أتبع رجيمك
شكله رجيم حلو الله يوفقك ان شاء الله تلاقي بنات يشاركوكي الرجيم أنا عن نفسي يعمل رجيمي الخاص...
مشكوره
* بنت أدم *
* بنت أدم *
تسلمين اخيتي ..

بس سؤالي بين الوجبات مسموح السوائل بكل انواعها ؟؟؟ .. سواء كان حليب قليل الدسم

ولا عصير برتقال ولا ماء ولا ............ الخ
ملاك _ الليل
ملاك _ الليل
والله حبيبتي مادري بس اتوقع لأ ما يصير
nora 3amar
nora 3amar
مشكوره
مشكوره
ملا ك الليل
انا هبدا معاكي بكره
و عايزكي تشجعني