فتاة القرآن
انا سمعت وقريت واايد عن تحميص المكسرات انها اتسمن والدكتور عادل عبدالعال وجميع دكاترة التغذيه ينصحون بأكل المكسرات وهي نيئه من غير تحميص قبل الوجبات علشان تحسسك بالشبع وفيها فوائد كثيره

اما بالنسبه للتوست مااعتقد انه يسمن بالعكس الدهن اللي في الخبز يقل بالتحميص ودايما ينصحون بالتحميص في الريجيم

أموله ممكن تردين على الأسئلة ؟!؟!؟! مب حاله هذه

مكتئبه نصيحتي لج تسوين الريجيم وتاخذين معاه فيتامينات .. وأحس ممكن تشربين مره في اليوم دايت سفن آب بيكون افضل من الكولا وكل اسبوع عطي نفسج وجبه مفتوحه تاكلين اي طبق تحبينه .. اذا طبقت الريجيم راح اتبع كل هالكلام
متشجعه حدها هههههههههههه:27:

new look
شكرأ عالتوضيح

وتسلمين
:26:

new l00k
تسلمي على النصيحة
ان شاء الله ساطبقها وانا صدقيتي اصبحت اتمنى من كل قلبي ينجح الرجيم ايضا من اجلكم لانكم تنتظرون النتائج حبيباتي
يا رب يا رب تصبحوا رشيقات
ابقي وراي بتشجيعك بتعرفي نزوات الاكل هههه
:26: :26: :26: