لفقر الدم الزهره والطماطم والسبانخ
الله يشفيك من كل بلاء

حبيبتي اليكي هذه الارشادات:


1- زيادة المتناول من الخضروات الورقية الخضراء التي تؤكل طازجة (الجرجير - الشبت - البقدونس) وايضا هناك ايضا الملوخية والسبانخ

2- زيادة المتناول من التمر والتين المجفف والرمان والكريز والبنجر والتفاح والعسل الاسود والحلاوة الطحينية والطحينة و الكبدة وورك الفراخ واللحم الجملي على وجه الخصوص والخميرة البيرة –الحبوب الكاملة.

3- مراعاة عدم شرب الشاي او النعاع او الحليب مع اي وجبه غنية بالحديد
حيث ان الشاي والنعناع يحتويان على مادة تعوق امتصاص الحديد
اما الحليب يحتوي على الكالسيوم الذي يلتف حول الحديد ويمنع ايضا الاستفادة منه

4- بعد تناول اي وجبة غنية بالحديد تناولي بعدها عصير برتقال طازج او جوافة او ليمونادة لان فيتامين C بهم يساعد على امتصاص الحديد

5- عند تناول البقول مثل الفول الفاصوليا الناشفة او اللوبيا الناشفة يجب اولا نقعهما في الماء وهي جافة لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيرن ماء النقع وتقومي بسلقها وطهيها كما اعتدتي
وذلك لان البقول تحتوي على انزيمات تعوق الاستفادة من الحديد اذا لم تنقع المدة الكافية .

6- كما ان الحلبة والجينسيج يعالجان الانيميا
وبالنسبة للجينسيج : بالنسبة لطريقة استخدامه اذا كان مجفف يتم طحنه جيداً ثم يوضع مقدار بسيط منه اما يحت اللسان او في كوب من المشروبات الدافئة وهذه الكمية لا تتعدى 2 جم اي على طرف الملعقة الصغيرة

7- شرب يوميا كوب جزر بالبنجر ايضا يحسن مستوى نسبة الهيموجلوبين مع صفاء البشرة لااحتواء الجزر على فيتامين A الذي يعتبر فيتامين الجمال كما يزيد من تورد البشرة ويمنع شحوبها

يا اوراكيدا الفيمتو ما ينفع بالعكس مواد حافظه و الوان.....و ما اقول لك هالكلام من فراغ ...
والله ان انا صار عندي خبره من كثر ما صابني فقر الدم في حياتي ...دايماً ناقص دمي و متعبنتني الانيميا من يوم انا صغيره في المدرسه.....و الدكتوره ريهام عبدالخالق الله يجزها كل خير ما قصرت كتبت لك كل حاجه مفيده....

ياليت تفيدونا بفقر الدم هلكني وعيوني تزغلل

شوفي يالغاليه

كل شي ممكن تستخدمينه لعلاج فقر الدم يبيلك شهور عشان توصلين لنتيجه

انا حتى ابر الحديد جربتها وتاخذ وقت طويل والتحسن لا يذكر

بس باقولك شي عالجه لي بعد الله في خمس ايام بس

كان الدم عندي 8 بعد اسبوع سويت تحليل دم كان 11 ونص

وانا استخدمته خمس ايام بسسسسسسسسسسس

اللي هو 7 حبات تمر تنقغينها في مويه لمدة ساعه

وزبيب اسود لا تقولين ما احبه تحملي كلها خمس ايام بس وانتي بتاخذينه مره وحده في اليوم

واساسا ما يبان طعم الزيب مع التمر

وتنقعين الزبيب في شوي مويه بعد

وبعدين شيلي الاعواد اللي في الزبيب لانها تعطيه طعم مر وسيئ

بعدين اخلطيهم في الخلاط اذا تقدرين تشربينه رايب كويس اذا ما تقدرين خففيه بمويه

بس بتطلع الكميه كوبين اشربي كوب واتركي الثاني لليل واشربيه

وبتدعين لي ان شاء الله
وبعد اسبوع حللي وشوفي كيف بيكون الدم عندك طبيعي